還在喝奶茶吃甜食？你是否也被它的外表所迷惑？
高糖食物或許已經成爲人們現在追求的一種美食，不僅口感很好，更能夠給人帶來一種快樂的感覺。
可是在食用這種高糖飲料以及這種高糖食物的時候，人們也會有一種顧慮，那就是可能會使自己發胖，盡管有如此多的顧慮，可就是抵擋不住這種美食的誘惑。
對于有些人來說，它甚至成爲了日常，成爲一種自己再也不能夠舍棄的美食。
或許這種美食它一直在欺騙你，它遠不是表面所看到的那麽簡單。
控糖！新加坡成爲首個禁高糖飲料的國家：爲減少老齡化人口疾病
針對這一美食對人們健康造成的影響新加坡便出動了，它爲了防止人們因爲過多的食用高糖食物或者說喝過多的高糖飲料而對人的健康造成一定的影響，成爲世界上第一個頒布這項規定的國家。
所以它在所有高糖飲料的包裝正面都寫上了一定的字樣，以此來提醒人們這種高糖飲料不僅僅會使人發胖，更是會對人的健康造成一定的影響。
由此可見，國家對于人們的健康越來越重視，而禁止它們過多的攝入高糖食物以及飲料，則是它們實行的第一步。
這一舉措的實施可得到它們想要的結果的話，便可在一定程度上有效的防止慢性疾病的發生，這對于整個國家民衆的健康而言是特別有意義的一項舉措。
好端端，爲何新加坡要禁止控糖？
新加坡之所以如此大力的來實行一系列措施，以防止人們過多的攝入高糖物質與它的影響是分不開的。
高糖物質對人造成的危害，到底有哪些？
第一，發胖
近年來人們的發胖率逐漸上升，高糖食物負有不可推卸的責任。據統計，肥胖的人最終發展成慢性腎病的風險是普通人的 2～7 倍。
第二，心血管疾病
由于過量的果糖一旦進入人體，心跳就會加快，血管就會收縮，體內的水與鈉排泄不斷減少，自然血管裏容量就會增加，血壓就會逐漸升高，
除了高血壓，高糖飲食還會損壞心血管疾病，據數據顯示： 與不經常喝飲料的人相比，每天喝超過 1 杯含糖飲料的人，得高血壓的風險會升高 18%、得高血脂的風險升高 32% 。
第三，傷害肝髒
過多的糖分進入人體，就會增加肝髒的代謝負擔，從而引起脂肪肝、肝硬化等疾病。
更可怕，吃糖還真會上瘾
爲何人們如此的喜歡高糖食物，難道僅僅是因爲某些遺傳因素導致我們天生喜歡那些高糖食物嗎？
其實不然，還有一個原因便是我們吃高糖食物會上瘾。
研究表明，吃高糖食物真的會上瘾，例如在你剛開始喝奶茶的時候就能夠控制量或者說能夠遠離它，在將來生活中你一定不會因爲去喝奶茶而花費更多的心思。
可是如果在你開始無節制地喝了很多次之後，你便會發現自己有一些上瘾，有一些離不開這一種甜食，而這便也是高糖食物它的威力之一。
這是由于糖會不斷刺激大腦快樂中樞與獎賞中樞，從而産生愉悅的感覺，糖不斷刺激大腦分泌“嘴饞激素”，同時不斷減弱其飽腹感，逐漸會讓人進入到“越吃甜 – 越發胖 – 越想吃糖”的“甜蜜陷阱”裏。
它可以讓你上瘾，讓你覺得生活沒了它就減少了一絲快樂，這正是它的可怕之處。
減糖，控糖，減少高糖食物給我們帶來的危害
或許我們不能夠做到完全杜絕高糖食物，可是至少在自己能控制的範圍之內，應該盡量的少攝入。
杜絕高糖食物需要我們每個人都行動起來，需要我們每個人共同努力。
控制它的攝入量，從而你的生命健康有了一定的保障，畢竟它對于人的影響是慢慢積累起來的，並不是那種速效的。
它會讓你毫無察覺，等到你發現自己的身體出現一定狀況的時候，或許已經晚了，這一種高糖食物或許它比某些藥物更加可怕。
