說到秦海璐，相信大家都非常熟悉，和章子怡、袁泉等同爲中戲的同學，目前出道已經30多年了，飾演了無數的作品，早年剛出道就憑借《榴蓮飄飄》拿下過金馬獎、金像獎最佳新人，後來各種獎項更是拿到手軟，主演的《白鹿原》更是幾乎所有人都看過！
明明已經是42歲的母親了，但是身材卻保持的像是一個20多歲的人！大家都羨慕秦海璐能30年保持良好身材，卻不知道她在2017年時候因爲生下孩子，體重曾經飙升到160斤，後來僅僅用了2個月時間，就瘦了40斤，慢慢陸陸續續又瘦身直到104斤，這樣的減肥速度和效果，真的讓人非常長羨慕！
秦海璐長期維持不胖的方法：減肥容易維持難，爲了維持身材，在維持身材這件事上，秦海璐會保證飲食上清淡，多吃粗糧、肉蛋奶和蔬菜，少吃油膩的、高熱量的食物，用酸奶、水果、黃瓜番茄來代替零食，場次堅持下去就不會反彈！
除了飲食上注意之外，秦海璐至今還堅持著快走和慢跑的習慣，每隔兩天運動一次，不僅身體維持不胖，還有利于身體健康。
這樣的方法，看似非常簡單，但是效果卻非常好，最重要的是堅持，只要一直這樣做，做一輩子瘦子並不難！