距離崔雪莉去世後的第一個月零10天，韓國藝人具荷拉也被發現在家中身亡。
不是好朋友嗎？工作是有多忙連她死了你都抽不出時間去參加葬禮？
惡語傷人六月寒，選擇結束生命的具荷拉，卻忽略了那些愛她的聲音。
韓國民衆一向出了名的對藝人要求嚴格，單是18年9月曝出有男友這件事就足以把她推到風頭浪尖，當月具荷拉就曾因服藥過量被送進醫院過一次。
6月上旬，具荷拉赴日本修養，之後在那裏開始了新的事業，但因爲舞台放送事故（衣服滑掉），導致她再次被網民指指點點。
她說，雖然每個人都有發表言論的權利，但希望在辱罵別人之前先想一想自己是怎樣的人。
直到雪莉出事，可能是心裏一直以來繃著的某根弦忽然斷掉了，身爲一名女藝人，素顔不修邊幅，哭得眼睛紅腫，饒是如此還有人說她在做戲。
10月底權志龍退伍時，具荷拉還曾發過一條ins，配字“全部加油”，之後又秒刪，她已經被罵怕了。
從上面這些不難看出，具荷拉的心理防線是慢慢的、一次次被壘起來，又一次次被沖開，直到最後潰不成軍。
韓國網民這幾天又開始去青瓦台請願讓懲罰惡評者了，雪花論依舊滿天飛，但相比那句“當你離開後，全世界開始愛你”，所長今天想說點兒與我們每個人都休戚相關的：負面情緒那點兒事。
大家應該都經曆過這樣的時刻吧，在公司裏因爲工作的事被誤會或者被領導批評，委屈到說不出話，只能用最快的步伐趕到廁所，關上門才敢任由自己流眼淚，但就算這一刻，你也沒有哭出聲的權利。
哭完洗個臉，走出廁所時還得恢複正常的樣子，不能被同事看到，也不能耽誤工作進程。
是啊，成年人就連崩潰，也得不動聲色。
可誰能想到，上一秒還很正常的他，突然把手機狠狠摔向路面，“我真的好冤啊，我要回去加班，我第一次做這種事”。
“要罰款，要交錢，要身份證，我都給你們，求求你們讓我走吧”，話音剛落男生就像瘋了一樣沖向橋邊想跳下去，被救下之後抱著頭蹲下失聲痛哭。
一邊哭一邊聲嘶力竭的說：“我真的壓力好大啊”。
“我每天加班到十二點，女朋友沒帶鑰匙，我才第一次逆行，想快點回去給她送鑰匙。”
真，沒有無壓力的工作，沒有不曾焦慮的人啊。只有很努力，才能看起來毫不費力。
前段時間，微博有個熱度很高的新聞，一個女生在路邊違章停靠，交警上去了解情況，結果還沒說上幾句，女生直接崩潰大哭。
“我打電話給我老公沒人接，我導航都不會用，我怎麽辦啊”，說到最後女生已經語無倫次，純屬發泄性的嚎啕大哭。
這大概就是所謂的“最後一根稻草”，也是一場積蓄已久的爆發。
關不上的冰箱門，腳突然撞到了桌腿，外賣遲到了十分鍾，剛好錯過一輛公交車，這些小事可能會比重大挫折更容易讓人掉眼淚，誰都不是愛哭的人，但誰都不會取笑你。
正如某項研究成果說的那樣，決定人健康生死和幸福的核心是人的各種情緒。
據世界衛生組織統計，抑郁症到2020年可能成爲僅次于心髒病的第二大疾病。保守估計，全世界共有3.5億名抑郁症患者。抑郁症在全世界的發病率約爲11%，嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑郁症自殺死亡的人數估計高達100萬。
你有沒有想過，爲什麽明明有些人在同一所學校念書，差不多的環境裏成長，智商、情商差得都不是很遠，但人生之路卻大不相同呢？
因爲生活中處處充滿逆境，但不同的人面對困難會做出不同的反應和抉擇。
他認爲，逆商是衡量人們克服不順境遇時的應對智力及應對能力。
蔡少芬的童年有個嗜賭的母親，東躲西藏被債主追趕是家常便飯，尚未成年就出道爲母還債，甚至忍辱負重被包養6年，最後因爲實在忍受不了母親的變本加厲而選擇與她斷絕關系。
並且蔡少芬無論何時參加節目都是笑容元氣滿滿，講話做事大大咧咧，卻又十分討喜，這種就屬于天生逆商高，可以說是一手爛牌打成王炸的典範了。
但她並沒有被這段灰暗的日子打退，很快就成立自己的公司，創建自己的品牌，2013年先是在加拿大溫哥華開了一家叫eyespy的眼鏡店，之後又開了家名爲Temptation的網店專門賣鞋，自己給自己做模特，一個月營業額高達上千萬。
但也不是每個人都有張韶涵這份魄力和驚人的逆商。
鄭爽作爲大衆看著一路走過來的藝人，原本是很受喜愛的，可她一步步硬是把自己作的路人好感度大大流失。
從以前的《花兒與少年》，到前段時間和張恒一起上的戀愛綜藝裏，可以看出她是一個過度敏感、自卑脆弱的姑娘，太過在意別人的看法，經常陷進自我營造的困境裏難以抽身，這樣其實挺消耗人的。
有一年芒果跨年演唱會上，因爲節目超時的原因吳昕的個人表演被拿掉，她開始胡思亂想，覺得是因爲自己太差勁了，所以只拿掉她的而不是別人的，甚至因爲這個在台下哭花了妝。
說白了，鄭爽和吳昕都過度玻璃心，讓情緒成爲了她們的主人，而非她們支配情緒。
她們兩個身上好像沒有蔡少芬和張韶涵身上那股不服輸的勁兒，被打擊的時候就任由消極悲觀侵蝕自己。
二戰名將美國巴頓將軍說過一句話：衡量一個人成功的標志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到谷底的反彈力。
人生不可能一帆風順，拼逆商的時代，不求你有俞敏洪三考北大的毅力，但愈挫愈勇的品質總歸是要有的。
如何提升自己的逆商
而現實情況是，當今社會，好像一代比一代逆商低了。
2018年，中科院的研究生謝雕被其高中好友周凱旋連捅7刀，救治無效身亡，原本前途一片大好的青年就此隕落。
誰也想不到，讓他做出如此喪心病狂舉動的動機，竟然只是因爲兩年前一次普通的口角，案發後，周凱旋毫無悔意，甚至主動請求死刑。
也就是說，周凱旋自那次與謝雕吵架後就一直懷恨在心，兩年的時間都沒能磨平他對後者的怨怼之意，多麽可怕。
痛苦是性格的催化劑，強者遇之更強，弱者遇之更弱，作爲一個成年人，周凱旋的逆商近乎爲0。
如何提高自己的逆商？看到這裏，想必每個人心裏都會有這樣的想法吧，所長總結了幾條，希望能夠幫助每個正深陷負面情緒的人走出來，或者說，能夠改善一下心情也是好的。
面子有時候沒那麽重要
人在沒有成功的時候，尊嚴是不值錢的，如果你有自己的目標，就認定它並去執行，不要被外界的聲音所影響。
海底撈創始人張勇，在剛開始致力于做服務的時候，被無數人嘲笑，一個大老爺們谄媚成那樣，多丟面兒啊？
但他毫不在意別人說了什麽，哪怕在服務客人的過程中遭遇了很多屈辱經曆，也不發脾氣。
王寶強當群演的時候，一度因爲又憨又醜被人取笑，但他放棄過嗎？恰恰因爲他的形象，才演出了別人演不出的角色和感覺。
記錄並嘗試與你的負面情緒溝通
很多人其實沒有傾訴或者記錄的習慣，聽所長一句，下次難受的時候，找一個要好的朋友說出來，或者把讓你難受的原因寫出來，寫完你再去感受，會發現消極情緒已經在煙消雲散了。
如此反複，你的負面情緒會越來越重，甚至可能演變成原本不必要的後果。
所以，解決辦法就是從第一件發生的時候，你就及時打住情緒的擴散，嘗試積極向上的去做下一件事，和身邊人溫和友好的溝通，壞事也會變好事。
美國《成功》雜志每年都會報道當年最偉大的東山再起者，他們的傳奇經曆中有一個相同的部分：他們在遇到強大的困難和逆境時，始終保持樂觀的態度。
我們完全沒有必要整日抱怨：天啊我也太倒黴了，這樣的事怎麽會發生在我身上啊。