宋祖兒，1998年出生于天津，從小在北京長大，她在學校是文藝骨幹，擔任過班幹部、領操員、廣播員等，積極參加著學校各種集體活動，目前就讀于北京電影學院。
小時候的她就有著一雙大大的眼睛，小小的臉，可愛的小姑娘長大後也十分的漂亮，可以看出沒有什麽太大的變化，是演藝圈公認的清純臉。
十年前，她是《寶蓮燈前傳》裏的小哪吒；現在，她是《九州缥缈錄》裏的羽族公主。經過這部戲，我們看到了宋祖兒的成長，昔日的小姑娘如今也已亭亭玉立。
她說“演哪吒不算高光時刻，能被人記住就挺好的”，而現在，自己學到的更多是爲觀衆負責，承擔起演員的責任，如何才能用自己的能力把角色演好，而不單單是呈現出來，像小時候那樣子演什麽都是對的了。
近日，宋祖兒再次亮相綜藝節目，成爲《Beauty小姐》第二季的嘉賓，並首次公開自己的浴室，大方向大家分享自己的好物，作爲肖戰MV中的女主角、騎在王一博摩托車後座上女孩、劉昊然爲她貼心慶生的女孩、吳磊的同窗密友、張若昀曾同她一起旅行的女孩，這樣的祖兒可是讓不少女孩羨慕呢！第一個鏡頭就拍到了祖兒在浴室一邊泡腳一邊看劇一邊織毛衣，這麽安靜的祖兒，讓人大呼“賢惠！”。
在遊戲環節，節目組拿出了展示牌進行配對遊戲，將萬千少女心目當中的男神們肖戰、張若昀、劉昊然、王一博等等分成了不同的類型，如閨蜜理想型、旅友理想型、男友理想型、老公理想型等等，讓祖兒現場進行連線，祖兒將大家最好奇的老公理想型連線爲張若昀，並解釋到“他跟唐藝昕姐真的很甜蜜，是她心裏愛情要有的樣子”。
祖兒還和大家闡釋了自己的想法，認爲早點有完整的家庭，自己就可以去做更多想做的事情，也可以和孩子一起長大，與孩子成爲朋友，這讓我們了解到了宋祖兒的另一面。祝願祖兒能在新的一年找到自己的心動男生。