2月21日，楊紫于清晨時分發文表示“每天晚上都睡不著，躺了一晚上 一秒都沒睡著，放棄，有什麽辦法可以睡覺麽”。從楊紫的這一段話當中，我們發現，楊紫不僅是一宿沒睡，並且已經連續失眠一段時間了，正處于嚴重失眠狀態當中。爲此，楊紫也是向粉絲尋求治愈失眠的方法和經驗。
在一檔下飯類綜藝節目錄制中，做客嘉賓楊紫自曝“我睡眠特別不好”，至于睡眠不好的背後原因，和很多年輕小夥伴一樣，楊紫不僅害怕一個人睡覺，並且有“鬼壓床”這個睡眠障礙。也就是說，楊紫的失眠不是偶然形成的，而是長時間的睡眠障礙，雖然性格活潑開朗，但楊紫也有著常人無法體會的煩惱。
對于普通人來講，睡覺或許不是最幸福的一件事情，但對于睡眠不好的人來講，失眠就是最痛苦的一件事情。在失眠面前，再多的建議和良策都顯得 “蒼白無力”，我們只能希望楊紫能夠獲得一份好睡眠，養足精氣神繼續給我們帶來驚喜和快樂，畢竟睡眠好才會精神好。相當來講，睡眠不好終究是有原因的，特別是對于精力比較好的年輕人。
拍戲晝夜不分，導致睡眠障礙
在成年之後，楊紫參演的影視作品也是成倍提升，在去年，楊紫就給我們帶來了四部影視作品，還外加一檔綜藝節目，其中《親愛的熱愛的》還成爲爆款。再回到前年，楊紫也給我們帶來了兩部古裝劇，其中《香蜜沉沉燼如霜》也是一部實至名歸的爆款。也就是說，在這些年當中，楊紫並沒有獲得完整的休息，一直都在拍戲。
人們常說的“鬼壓床”其實就是一個常見性睡眠障礙，就是睡眠質量不高，做夢的時候感覺全身無法動彈。之所以會出現這樣一個症狀，其中一個重要的原因就是生活壓力太大，或者說心裏的煩心事太多，相對來講，楊紫的生活壓力應該不會太大，畢竟演員的收入還是比較可觀的，楊紫必然不會被生活所困。
其實，相比于其他行業，藝人和演員確實需要面對來自多方面的壓力，比如說輿論壓力，再比如說工作壓力，一份收獲一份付出，演員的收入固然可觀但付出也多。而且，楊紫還是一位超人氣演員，她肩上的壓力要比普通演員更大一些，在前兩年當中，楊紫的人氣一直是居高不下，其原因就是作品數量多且質量高。
在今年，楊紫和肖戰合作的《余生請多指教》同樣是一部潛在的爆款，備受期待，在前不久，該劇的預告片播放量已經正式突破1億。當然，也因爲《余生請多指教》這部待播劇，女主角楊紫也是受到了嚴重的網絡暴力，一組吻照讓就可以引起一陣網絡暴力，可謂是防不勝防。所以，即便在家中休息的楊紫，同樣會面對各式各樣的壓力，且很多都是無形當中的壓力，對此，我們還是希望楊紫保持開心的心情，擁有一個好睡眠。