30到35歲是很多人職業迅速發展的黃金期，不少人都做到了30而富，升職加薪。與此相對的是，“30而負”出現明顯的兩極分化現象。
一般來說，“30而富”的人相對比較尊重財富和推崇財富，他們覺得擁有財富是正確的，值得追求的。同時，他們會覺得財富是個人價值實現的成績單，是市場對個人的認可。
于是他們將依賴于職業價值來最大程度地體現自身人格價值。
與此同時，那些不能“先富”起來的人，就只能背負著巨大的生存和社會，成爲“30而負”。
現在人的消費觀念，很多年輕人在當下的朝陽産業中賺著新錢、快錢，刺激著他們日益高漲的消費，大量的物質誘惑在召喚著他們的購買，他們是名副其實的消費主義者。
而“30而富”正好與此相反，他們是消費主義的背離者，很少盲目追求熱點和消費潮流，完全爲了實現自身價值而，有著清教徒式的信念，消費快感和享樂主義從來不會在他們身上實踐。
小王今年剛好35歲，非常幸運，經過自己的努力，目前在一家世界500強的外企（歐美）做到項目經理的位置，工作強度還算合理（沒有996），在保證健康的情況下，還有時間照顧家庭。每年還有帶薪休假10多天。
小王在這家公司已經做了8年，做過3年工程師，然後又做了3年的技術主管，現在又主動申請轉到管理崗位（項目經理）。
其實，無論作管理還是做技術，過了35歲都一樣焦慮，因爲一旦失業，在就業市場上都一樣沒有競爭力，甚至管理崗更沒有競爭力。
- 管理崗本身就少
- 普通的中級管理崗更傾向于公司內部提拔，至少在目前的公司都是這樣
當你過了35，先不說職場赤裸裸的年齡歧視，拿當前中國的勞動環境來說，996的工作強度，就算這些公司能夠給你offer，以35歲之後，你會發現身體狀況每況愈下，就怕是有命掙錢無命消受。
對于那些以爲混到管理層就安全了的想法，也真夠naive的了，手下員工都996了，你好意思讓兄弟們在前面拼命，然後你一個人回家陪老婆孩子？你要敢這麽幹，底下兄弟的吐沫星子也早把你淹死了！
“中年危機”的局怎麽破？這本質上是一個社會問題。也許在或遠或近的將社會的勞動環境會變得更健康，更合法。
“中年危機”一定有破局的一天，但活在當下，我們依然可以做一些事情，來最大限度的降低危機對我們的沖擊：
1.避免盲目的跳槽，35歲之前盡量進入一個溫和的公司。
35歲之後身體機能急劇下降，高強度的工作（996）對健康的傷害是巨大的。先不說華爲996了，至少人家待遇工資高啊。但是在這種強度的工作壓力下，即使公司不裁你，大概率的自己也得離開。
所以，未雨綢缪，35歲之前就要可以考慮跳槽到那些工作環境健康的企業，例如外企，國企，事業單位等。
並且要早，不要說過了35歲再行動，畢竟所有的企業都不是慈善家，都要盈利，自然都鍾愛年輕人。
30歲之後，就要收斂下性格，不要一言不和就跳槽。
人年老了要靠養老金，其實年輕的時候，工齡也是一個巨大的財富。如果你能在一個公司服務10年，即使公司有一天要裁你，按照勞動法n+1的賠償標准，有些公司還會跟你簽署終身合同，也是一筆巨大好處。
不少30多歲的暴躁男，一言不合就跳槽的，大部分人越跳越不如前：新公司、新人、新環境，動辄6個月的試用期，于是每日戰戰兢兢，日夜加班，可謂疲憊不堪。在老公司，也許有小人傷害你，算計你。但誰能保證新公司就沒有小人算計你呢？畢竟有人的地方就有江湖！
2.適當時機轉行
我在這裏說的轉行，並不是說今天你是一個做IT的，明天跑去開出租車，而是指在當前的垂直行業內，轉換一個方向，這樣既能發揮多年累積的行業優勢，又能平滑的過渡到新職業。
比如你可以向小王這樣，技術變管理崗。
又比如你做HR，幾年後可以做職業規劃師。
３.自我挖掘，適當借力、借勢
當你工作多年後，不少人因爲他們的職業定位和與自身發展産生沖突，從而導致職業發展障礙。
策略地提升力，恰當地運用，突破障礙獲取高職高薪並不難。學會挖掘職業潛力。關注企業發展動向，針對崗位人才素質需求，做適當的職業調整，不要將自己的力局限于特定崗位，通過不同崗位力的適應性調整，可以在短內達到沖頂的效果。重就輕，找准突破口增值
年齡的增長，專業知識的更新能力可能會下降，不如年輕人，但是，但相應的專業成熟度會得到提升。因此如果專業人員能夠提升自身管理能力，將是在未來職位上增值的關鍵。要進入企業的關鍵崗位，管理能力的提升是必不可少的，因爲企業發展的決策和控制是要通盤考慮下層的發展。
４.適當降低生活的期望。
做個實驗，你問問那些掙紮在社會底層的人（例如建築工人，售貨員，保安），問問他們有沒有中年危機，他們肯定都會笑你矯情，成年人的世界沒有容易二字。
不少人年輕的時候仗著身體好，加上被各種消費主義洗腦，出賣青春，掙些血汗錢，住著在大城市按揭的小房子，恍然覺得自己已經實現了階級跨越，成爲了所謂的中産階級。
其實這一切都是自己的幻覺罷了。如果你明白了這一點，就知道你原來怎麽活，現在依然可以那麽活。
從前你給孩子報輔導班，現在失業了，上不起輔導班了，那就不上了呗，或者自己輔導（反正有的是時間），誰也沒說只有上輔導班的孩子才會出息（教育要是這麽簡單那就太好了）。
所以說，解決了基本衣食住行，再往上的喜怒哀樂真的不是和錢成線性關系，更多在于對生活的態度！
積極合理科學規劃自己的職業生涯
每個人的個人職業發展有其特定規律，發現並適應規律，采取恰當的方法達到職業。
職業的持續發展不但要做好規劃，還需要有效的和策略。
拿跳槽來說，有的人跳槽爲了高職高薪，帶有很強的短期效用和功利性，很容易讓職業發展誤入歧途。
而有高手，卻能讓跳槽成爲推動職業發展的動力，爬到關鍵崗位。
最後，希望你們都避免中中年危機，遵循職業發展自身的規律，合理規劃，才能順利發展。