新的一年已經開始了
新年的首場大範圍雨雪要來啦
這次過程呈現範圍廣、累積降水量大
持續時間長的特點
來看全國降水量最新預報圖
中央氣象台預計
1月4日至7日，
我國西南地區、西北地區東部、華北、黃淮、江漢、江淮等地
將自西向東出現大範圍雨雪天氣過程
其中陝西、山西、河南、山東等地
將有大到暴雪
雪到底哪天下？下多大？
來看中央氣象台最新預報
多地將迎雨雪天氣
4日至5日，陝西中北部、山西、河北等地有小到中雪或雨夾雪，陝西中北部、山西南部局地有大雪；
6日至7日，降雪區域將南壓並增強，其中陝西中南部、山西南部、河南北部、山東南部等地將有大到暴雪或雨夾雪。陝西中北部、山西西部和南部、河北南部、河南北部等地積雪深度可達5～10厘米。
未來三天具體預報
今天夜間，全省晴間多雲。明天早晨，平原中南部部分地區有霧。
明天白天，全省晴間多雲。
明天夜間到4日，保定、廊坊及以南地區晴轉多雲，其他地區晴間多雲。
4日夜間到5日，全省多雲轉陰，中南部地區有雨夾雪或小雪。
未來三天，空氣汙染擴散條件較差
中南部地區有中度霾
局地重度霾
氣溫略有回升，依然較冷
3日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區設區市（張家口、承德、唐山、秦皇島）最低氣溫爲-15℃至-6℃，中南部地區各設區市爲-9℃至-4℃；
4日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫爲-13℃至-6℃，中南部地區各設區市爲-7℃至-3℃；
5日，大部地區最低氣溫略有上升，北部地區4設區市最低氣溫爲-12℃至-6℃，中南部地區各設區市爲-6℃至-1℃。
秋冬季節防感冒六招
第一招：禦寒保暖。適時添衣，這個非常關鍵，不同的人群可以根據自身體質以及穿衣經驗，來選擇搭配所需穿的衣服。尤其是注意腳部保暖，熱水泡腳可以起到禦寒作用，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鍾。泡腳時水要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。
第二招：空氣流通。早晨起床後，要及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。最好在早中晚各開窗通風一次，每次15分鍾爲宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。秋冬季幹燥的空氣會讓呼吸道感到不適，有條件的可以在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
第三招：按摩鼻子。按摩鼻子可以增強鼻粘膜的抵抗力，預防一些呼吸道疾病，尤其是預防感冒。按摩方法較簡單易行的有兩種。一是鼻外法–用左手或右手拇指、食指夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利于正常分泌鼻黏液；二是鼻內法–用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力、預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。
第四招：冷水洗臉。用冷水洗臉能鍛煉人的耐寒能力，臉部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反複刺激下，遇到外界氣溫降低就能很好地適應，不致因局部供血不足而使抵抗力下降。這樣在人的鼻腔、喉頭等處寄生的能引起感冒的病原微生物也就無能爲力，不能興風作浪了。當然，冷水洗臉也要慢慢適應，習慣了就要常年堅持，不宜任意中斷。
第五招：適當鍛煉。不管是成年人，還是小孩子，適當的鍛煉都能夠提升身體的免疫力。走路就是一個不錯的選擇，散步、快走、慢跑皆可。有研究發現，堅持每周5次、每次45分鍾散步鍛煉的成年人，比不愛散步的人感冒幾率降低一半。每周進行5次、每次30分鍾的快速步行也能有效抵抗感冒。當然，打打拳、練練瑜伽、跳跳繩等在家中就可進行的運動，也可以幫助您增強免疫力，具體因人而異，最重要的是動起來，別犯懶。
第六招：有備無患。預防感冒並不等于不會感冒，萬一感冒了要結合自己的症狀服藥。日常比較常見的感冒病型是風寒感冒和風熱感冒。在用藥方面，風寒感冒建議用辛溫解表的藥物；而風熱感冒建議用辛涼解表的藥物。
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