人的情緒和情志對身體的影響有多大？看看中醫學裏對病因的解釋，情志占有多大的比重就知道。
古人對病理生理的認識並不完全，只能通過觀察到的現象總結規律。在古醫書裏，除了各式傳染病的因素，情緒，環境和飲食幾乎成了後天致病因素裏的主要病因。
現代心理學的發展也佐證了情緒對于人們健康的影響。
中藥裏有什麽辦法可以調節情緒？
特別簡單，讓你吃得下，睡得著，氣機調暢就行了。
情緒的改變可以影響機體內環境，反過來，機體內環境的調整也可以起到改善情緒的作用。所以，一個人的身體狀況也可以從側面反應相應的心理狀況。
所以，在調暢情緒的這一類藥物裏，健脾藥，安神藥，調暢氣機藥物占了大多數。
健脾藥裏的“脾”並不是西醫裏脾髒的概念，而是和整個消化系統，甚至免疫系統有關的範圍。所以中藥的健脾，看似方法各異，但都能達到調整脾胃功能以改善自身免疫的作用。
安神和健脾的目的類似，改善了睡眠以後，自身的免疫功能得到充分地自我修複，那之前因免疫功能紊亂而導致的各種病7症的表現也自然會緩解了。
“氣機”是中醫裏特有的概念。“人活一口氣”，“順氣”卻是民間廣爲流傳的俗語。如果把人體比做大海，那氣機就是大海裏的洋流，它按照特定的規律在人體內運行。而肝髒是調節氣機的重要髒器。
所以在調理情志的藥物中“疏肝”和“理氣”總是緊緊地聯系在一起。
調整心境的最重要一環還是努力改變自己和環境。除了自己，中醫醫生也好，心理醫生也罷，其實對每個人的幫助都是有限的。
遠離讓你感到不適的環境，尋找適合自己的健康的興趣愛好，不斷運動，不斷閱讀，降低對生活以及對他人的預期，盡量開闊自己的眼界。生活在你的眼裏會變成另一個世界。