出生軍人之家，女兒身，女漢子性格
1964年5月4日，陳瑾生于軍人之家，位于山東濟南，上面還有一個哥哥，因爲父親是國防大學教授，所以他們一家都生活在部隊大院裏。
因爲部隊管理比較嚴格，陳瑾和哥哥陳准就成了孤立對象，兩人沒有玩伴，但幸虧兩人變成了最親切的玩伴，有什麽好玩的都會想到對方，而且哥哥陳准很疼愛妹妹，有什麽好吃的好玩的都會先給妹妹，這讓陳瑾感到很溫暖，覺得世界上最好的人就是哥哥了。
也許是遺傳了父母的基因，也許是生活在部隊的原因，陳瑾從小性格就很強勢，像個“女漢子”，就連大人對她都敬畏三分。
因導演一句話，陳瑾20年不吃主食
1987年，23歲的陳瑾從山東藝術學院戲劇系畢業，本來想進軍影視圈，結果被分配到話劇團，但陳瑾心想這也是一件好事，她可以好好磨練演技，學習更多表演功底。
在話劇團，陳瑾出演了不少話劇，因爲底子好，表演出色，僅一年後，她就被導演看重，出演首部電影《被吞沒的女子》，但因爲剛進演藝圈，沒啥名氣，第一部電影沒能泛起半點波浪。
而且導演還抛下一句話，說：“你長得並不漂亮，有一點胖，在電視劇上是走不長的，還是回到話劇舞台吧。”
這話一出，性格強勢，永不服輸的陳瑾不樂意了，她偏不信這個邪，可至此之後，還真的沒人找她拍戲了，這下她對導演的那句話上心了。
趁熱打鐵，接著她又和老戲骨李幼斌、李雪健合作電視劇《潮起潮落》，再次榮獲多項大獎，這下，陳瑾徹底爆紅了。
但她卻十分低調，不想讓外界過多關注她的生活，一如既往的磨練演技，所以她飾演的角色入木三分，總能演出自己的特色，別具一格。
1999年，陳瑾再度和李幼斌、李雪健合作，主演電影《橫空出世》，飾演專注于導彈研究的物理專家王茹慧，這部電影已經上映，火爆網絡，好評如潮。
而陳瑾也摘下三項大獎，得到觀衆和評委的一致肯定，而她依舊十分低調務實，只在乎作品如何，不在乎名氣有多大。
陳瑾出道至今，飾演過很多經典角色，獲獎無數，而感情方面卻十分空白，沒有傳過绯聞，沒有耍大牌，一生兢兢業業，鑽研演技，和李雪健老師一樣，稱得上德藝雙馨的老戲骨。
不想結婚，但怕患上老年癡呆症無人照顧
前面說了，她和哥哥從小約定一生不結婚，乃至現在55歲仍堅持不婚主義。
而父母對于子女雙雙不結婚，也表示理解，不強迫他們，只要過得快樂就足夠了。
而且陳瑾從小到大都很獨立，性格比較強勢，所以她一個人生活習慣了，不需要愛人和孩子，沒必要將結婚視爲一項必須完成的任務，就算了結婚了也會有很多顧慮，那不如一個還活得潇灑。
但盡管獨立慣了，可她對于自己晚年生活還是有所擔憂的，她害怕自己老了會患上了老年癡呆，沒有人照顧，凡事都有兩面性，既然你選擇了單身，不結婚，那就要承擔相應的後果。
而且就算結婚生子，有些人晚年得了老年癡呆，似乎也沒有孩子願意照顧…….。