面對生活工作，依然全力以赴，不執拗不盲從，此刻的你在忙些什麽？

｜關注“新加坡眼”，輸入“下載”即可安裝新加坡眼App｜想寫這個是因爲今早發生的一件事情。今天約了去換護照。8：00，送孩子回來，換好衣服，帶好資料，整裝待發時，老公過來了。一副睡眼惺忪的樣子問：“你要去哪啊？”，答：“幫孩子換護照去啊！”言語間透出一絲對他的不屑和對自己的驕傲：“不是早跟你說過嗎，還問！” “哦，那你知道去大使館坐幾路車吧？”我敲了一下他的腦門子：“醒醒吧，疫情期間都不能去大使館了，要去一個簽證中心辦，而且以後新護照上都沒有指紋啦… ” 我繼續炫耀著自己豐富的知識，可話音未落就被打老公打斷了，“啊，什麽？爲什麽沒有指紋？”“因爲本人不去啊！”“哦，可是這一換就是十年，那以後出入境多不方便啊！”我根本沒有心思聽他講那麽多，“是呀，那有啥關系呀，就走人工呗… 而且你怎麽不早說，反正現在我要走了… ”
其實當時填表的時候看到這句“由于疫情原因，暫不采集申請人指紋，在中國邊間入境時無法自動通關”時是有點 concern 的，尤其是下方還要求“本人簽名”，很正式的樣子。但一點 concern 後也沒多想，反正護照快到期了，在到期之前搞定比較重要！後來在大使館網站上又瞟到過這句話：“根據國內統一部署，自 8 月 20 日起，我館開始開放不見面預約辦理（無指紋）護照。辦理對象：主要爲有緊急用證需要的申請人。如無緊急用證需要，建議等使館開門後辦理。護照過期、Re-entry Permit 過期，如近期無出境需要，都不屬于緊急事項。”那時，也沒有太在意，腦子裏只想著：反正護照快到期了就得辦，晚辦不如早辦，早點辦完就了了！快、快、快好像是我的人生指南，它包括提前完成，高效産出，不浪費一分一秒。它仿佛是一個緊箍咒在我的頭上，敦促我向前沖，不容懈怠，若是某件事情沒達到定量的目標，不用別人念經，自己就已痛苦的頭痛。其實不做有什麽嚴重後果嗎？別人會找我麻煩嗎？並沒有。連大使館都替我撐腰了，說護照過期不屬于疫情期間的緊急情況。那我爲什麽還這麽執著？不爲別人，而是因爲自己的執念：一旦被計劃，必須要完成。這是自己給自己下了咒：因爲我要在自己假想的世界裏，擁有頂天立地，自欺欺人的驕傲。很多時候，對我而言仿佛“快”比“好”還要重要，工作生活中的一切目標以數字量化：一周要完成一個新的課程設計，要開一門新課，要學會一支舞蹈，一首彈唱，一道新菜，一篇新作，要有一次帶孩子外出活動，要完成一件家庭要事… 而“換護照”就是我上周的“家庭要事”，我不得不完成。你看，當一件事情變成“爲了做而做”時，已然失去了最初的意義：爲什麽要做？猶如騎在腳踏車上下坡，這時的你因爲慣性根本停不下來，無暇思考，只希望到達終點。然而，跑的太快會摔跤的，比如忙碌造成的睡眠不足，頭痛腦熱，狀態不佳；誠然，我可以爬起來，滿臉是血的繼續奔跑，如同被 AI 軟件指揮的快遞小哥，被車撞了也要撿起頭盔不惜一切代價達成“30 分鍾內送到貨”的承諾。然後呢？換來客戶一句謝謝，老板一聲稱贊，或許還滿足了內心的倔強，再然後呢，自己獨自熬過痛苦的後半夜，甚至後半生。我呢，也是一樣，做完了後就很開心，有很成就感的在上周的“家庭要事-換護照”上打一個大大的勾，迎接家人的膜拜，維持自己“家中救世主”的光輝形象，再然後，用眼下節約下的時間去彌補未來十年通關時的等待… 這到底是喜還是悲？臨出門時我腦海裏就突然浮現出了這個鏡頭：過關時擁擠的人潮，長長的人龍，小孩的哭聲，老人的歎氣… 突然“一失足成千古恨”的後怕湧上心頭… 這個感性的念頭最終止住了我理性的腳步。從北京移居大理的寬寬，懷揣著對大理閑適生活的期待，去了後卻莫名的變成了“大理最忙的人”：早起運動，獨自帶娃，夜裏寫作到淩晨兩三點。怎麽會這樣？明明已經辭職了，沒有老板逼，沒有客戶趕，沒有最後的期限，沒有外界的條條框框，是什麽讓我們對自己依然苛刻，依然急躁？她說，是社會的習氣，我說，還有工作的習慣。這種習氣和習慣日積月累，“經由群體的任何和遵從，已經長在我們的每一個細胞。即使沒了原來緊張焦慮的環境，很長一段時間我仍會受他驅使，所謂生活的慣性。這慣性代替上帝之手，主宰我們每個人。” 科技在發展，生産力在進步可我們並沒有享受到什麽歲月靜好，伴隨而來的，只是各種壓迫下的苟延殘喘，以及被壓迫慣了的後遺症。鮑德裏亞在《消費社會》中說：“饑餓和匮乏是前工業社會的主要問題，而疲勞，是後工業社會的集體症候。“ 一旦有閑，立刻填滿，並樂此不彼，中毒至深啊。之前徐慢慢老師寫過一篇文章，題爲“有些事，不必一個晚上做完”。就講的是心理咨詢師面對這些指責時的心情：“你這個咨詢師是騙人的吧，說了這麽多，情況怎麽還沒好起來呢？”。他說，“在這樣一個《3 個月賺到 10W》《30 天學會寫作》的速成時代，我沒辦法給出一個《3 天打開心結》的速成指南。”其實不止在咨詢，在生活中，我們好多人都會陷入這種“短線思維”：比如這個禮拜我一定要搞定這件事！我一定要學會做這道菜！比起長時間的積累和等待，我們想盡可能短的時間內看到結果，獲得來自自己或他人的迅速肯定。哪怕，這道新菜或許並不成功，而准備一年就能成爲李子柒，我們會選擇哪個呢？我想大部分人是想不到也不敢想一年後自己的樣子的，于是選擇了在眼前更多事情中疲于奔命，淺嘗辄止。就這樣，我們跟時間較著勁兒，以量取勝，不停不休。常常高估了自己一個禮拜的成就，而低估了自己十年後的發展。那麽，哪些事情應該盡快解決掉，哪些事情可以慢慢來呢？我覺得可以一個晚上拼一拼做完的事包括：緊急的，不做就嚴重後果的事；或者，和夢想只剩一步之遙的事。而慢慢來的事情，包括了自己的理想，和爲了實現理想所制定的階段性重要目標。有了目標，留給自己足夠的時間，然後長期的，全力以赴：比如設計課程，閱讀寫作。而哪些不緊要的生活瑣事，不做無妨時，那隨時做都可以，放自己一馬，也讓大家都好過：就比如疫情期間換護照。這樣，制定每周計劃時，就無需面面俱到，找到重點，全力突擊，而其他事情能不掉隊就行啦。那就修改一下大腦中的代碼吧：從 capacity setting 變成 priority setting：1. 一件事情開始之前，先想好爲什麽要做，和不做又如何? 不確定時和家人朋友聊聊，確定大家共同的 why，再把它放入“重要事情“的列表。2. 合理設置“重要事情”的數量，同時質量優先，有正當理由時允許適當延期。3. 無論每周或每天目標是否達到，吃飯時間和睡眠時間到時敬請 switch off。睡好吃好，心情就好了，心情好了做什麽都快！…. 日後想到再繼續補充。就這樣，我用今天上午從天上掉下來的時間梳理思緒，調整狀態，心無旁骛的直抒胸臆，本不在我今天的計劃內，寫完卻覺得這個反思爲今後至關重要。面對生活工作，依然全力以赴，卻不執拗不盲從，知道自己該做什麽，爲何而做。心思笃定，漸漸的，自然能多生出一份淡定和滿足。生活越忙，焦慮越深。越是隨順，越是遼闊。（作者：王小卓）
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