萬事通說
女子本柔弱，爲母則剛！”一手孩子一手工作，幾乎是每個職場媽媽的日常。
相信很多職場媽媽都被問過這個問題，尤其是在公司做高管或者是女強人的媽媽。不得不承認的是，相比職場爸爸來說，職場媽媽確實面臨著職場和家庭的雙重壓力。
其實很多職場媽媽自己的內心很焦慮，有85%的職場媽媽對孩子感到愧疚。一方面可能是職場媽媽帶出來的孩子不如全職媽媽；另一方面是對孩子的要求太高， 把自己的焦慮折射到對孩子的期待上。
一邊是工作，一邊是家庭，職場媽媽如何保證每周能有足夠的自由時間，同時又能做到真正高質量的親子陪伴、不缺席孩子成長過程中每個重要的瞬間呢？
最佳女主角怎樣平衡工作與家庭？
姚晨在懷孕生子後也面臨了難複出的困難，在采訪中回答：
這樣的職場媽媽並不是少數，不單單是姚晨，對很多女明星來說，做個100分的職場媽媽都是一件不存在的事情。
平衡家庭和工作本身就是一個僞命題
所謂的平衡，就是必須要犧牲掉每天晚上所有時間。安頓放倒孩子後，才有屬于自己的時間。
對于職場媽媽來說，要平衡家庭和事業，不可能只靠一個人扛起一切。在家庭方面，上班後孩子要有人幫忙帶，平時加班，家人可以理解你；在職場上，你因爲家庭孩子耽誤了工作，遲到或早退，都需要得到同事的理解。
Emma在生孩子前因爲表現出色被任命爲業務部門的負責人，爲了不耽誤工作，直到産前的最後一天仍堅持在崗位上。修完産假後，立刻又回到公司奮鬥，加班到十點也毫無怨言。
于是，照顧孩子的重任就交給了老公和父母。幾個月下來，婆婆已經不樂意了，甚至當面說她不配當媽，心裏只有自己。她委屈地忍住眼淚，不做分辯。直到有一天，她發現孩子只認奶奶不要媽媽，她知道是時候做出選擇了。
新手媽媽Wendy在生完孩子的三個月之後便回職場工作了，但是她面對一個重要的問題就是孩子的口糧，在大多數媽媽們看來，只有一句話：“母乳最好，我就想給孩子最好的”。于是她也變成了背奶一族。
Wendy本以爲承受了懷孕的痛苦，分娩的痛苦，陣痛的感覺，孩子生下來就輕松了，到後來，她才發現原來背奶是多麽艱難的事情，她每天晚上睡前吸一次奶，半夜三點還要起來吸一次，不然整個床單和衣服全部濕透。吸完奶後完全沒了睡意，大大的影響她了睡眠質量。
她也和所有媽媽一樣，同樣遇到了漲奶的痛，白天上班有時候太忙，完全沒有時間吸奶，結果胸部變成了石頭，而且胸部的青筋全部爆出來，更加尴尬的是，防溢乳墊裏吸滿了奶水，胸前的衣服濕了一大片。那個時候Wendy就覺得很崩潰，感覺自己就像一頭奶牛，除了工作和孩子，剩下的全部都是吸奶。而且擠出的永遠不夠娃喝。
一項針對職場媽媽的調查中，上班下班24小時不能松懈，工作生活難以平衡，失去自我成爲了普遍問題。
職場上的媽媽，沒有容易二字
對于女性而言，我們在每個人生階段扮演不同的角色。
上學時你扮演的角色是：女兒、學生；工作後你扮演的角色是：女兒、工作者；結婚後你扮演的角色是：女兒、工作者、學習者、妻子、兒媳；生寶寶後你扮演的角色是：女兒、工作者、學習者、妻子、兒媳、媽媽。
職場媽媽的一種通病：職場媽媽們常給自己加很多思想包袱，她們會覺得自己在外打拼，卻沒能照顧好孩子而深陷自責。
據調查，85%的職場媽媽對小孩感到愧疚。
此外，職場媽媽遭遇不公平待遇已是普遍現象，大多數公司都擔心職場媽媽將精力大部分投入到家庭裏，而無法對公司創造更多價值。
職場媽媽永遠不要跟全職媽媽拼帶娃，也不要跟單身未婚的同事拼事業。兩全其美的事太少，工作與家庭沒有平衡，只有取舍
我們總是想辦法來平衡家庭與事業，可是事實上我們根本無法兼顧事業與家庭，就像我們根本沒有辦法擁有一切。一碗水永遠無法端平，你沒有辦法平衡兩者的時間。不是生活時間占據了工作時間，就是工作時間占據了生活時間。
在新加坡這個快節奏的城市打拼，房價太高、競爭太激烈、工作壓力大，事業和家庭平衡成了一種不可能的事情。不加班，就沒有辦法進步；不熬夜，就沒有辦法完成超標的工作；不拼命學習，你所掌握的知識很快就落後了。
事業和家庭，本來是不沖突的，卻相互影響，事業是每個人自我價值的實現，家庭是自我情感的最終歸宿。既然事業和家庭不能兼顧，我們必須做出選擇。選擇你能承擔的，承擔你所選擇的。不要放棄自我，成爲你想成爲的樣子
初爲人母的董卿在參訪中說到，被孩子占據的時間，那是一段特別艱難的日子，每天總是在瑣碎中筋疲力盡。于是她將孩子作爲新的動力，努力讓自己變得更好，很快她成爲了《朗讀者》的制片人，更在《中國詩詞大會》上大放異彩。
在孩子成長的道路上，每個媽媽都在披荊斬棘！事業與家庭的平衡
既然事業與家庭是不能平衡，那我們要從中想辦法緩解這個根本問題。只要做好以下3點，就能很好的調節工作與家庭的平衡：
釋放壓力，積極樂觀
孩子會受到家長的情緒影響，容易發脾氣的媽媽有可能會培養出易怒的孩子，用良好的情緒跟孩子相處是非常重要的，在工作中難免遇到各種不好的情緒，有效的釋放壓力非常重要。
可通過與孩子一起做遊戲和參加一些戶外運動等方式解壓，調整好自己的情緒，這樣讓孩子也能擁有積極樂觀的生活態度，自己也更好的處理好工作中的各種挑戰。
與家人多溝通得到家人的支持和理解
職場媽媽在跟家人相處也是生活中的重要的，有孩子後，家人們的關系重點逐漸轉變爲如何照顧孩子。
在家裏要跟長輩、老公多溝通，一個人的力量永遠是有限的，要依靠一家人團結的力量來做好孩子的教育，充分利用各自的時間照顧好孩子的同時還能增進家人之間的感情。
自我時間管理
掌握時間管理的基本原則：重要和緊急的事馬上做，不具備條件的事推遲做，忙不過來就讓人幫忙做，無效的事不能做。
下班後和放假跟孩子相處的所有時間中，讓孩子參與到自己在家做的每件事，跟孩子一起起床，洗漱，晚上陪孩子講睡前故事，即使是做家務也可以讓孩子以做遊戲的方式一同參與，培養孩子良好生活習慣的同時也能增進與孩子們的感情。
允許自己不完美，別焦慮別自責，因爲你是超人媽媽，爲孩子爲家庭拼命努力的你，是最棒的，相信自己，沒有人能比你做得更好。——致所有在新加坡打拼的職場媽媽們！
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