編按：日前《新加坡眼》寫了一篇關于捐血的文章，得到了許多網友的廣泛討論。許多人表示都不了解新加坡捐血的過程與規定。
在《新加坡眼》非官方投票中，有近三分之一的讀者表示自己想捐卻不知道怎麽捐……
對此，《新加坡眼》總結了各路資料以及網友親身經曆，帶大家了解詳細捐血流程。
哪些人可以捐血
新加坡衛生科學局設置了捐血的身體要求：
1. 16—60歲（18歲以下需要提供父母簽署的同意書）
2. 體重至少爲45公斤
3. 身體健康（血壓要達到基本要求，低血壓不可以）
4. 過去的至少一周內沒有任何傳染病的迹象，比如喉嚨痛、腹瀉等。
5. 過去的至少三周內沒有發燒。
6. 女性的血紅蛋白水平至少爲12.5g/dl，男性爲13.0g/dl。
滿足以上條件基本就可以捐血了。但有關部門也針對種種特殊情況作出過規定。例如，新加坡交通部高級政務次長馬炎慶，因爲在英國瘋牛病爆發期間曾長居英國，因此不能捐血。
爲了防止血液中帶有會導致艾滋病或艾滋病毒感染、肝炎吸毒者、梅毒、瘧疾的病毒，勸請存在高危行爲的人不要捐血，包括：有過男性同性性行爲的人，性濫交者及從事與性相關行業的從業人員。
同時，對最近從監獄釋放、海外旅行、處于懷孕或月經期、經曆過重大疾病或手術、患有自身免疫性疾病、糖尿病、癫痫、高血壓等一系列方面都做了具體要求。
更多詳情可查閱 https://www.hsa.gov.sg/blood-donation/can-i-donate
另外，新加坡對于捐血人的身份（公民、永久居民、工作准證）並沒有規定。
但是！千萬不要因爲自我評價符合以上標准就興沖沖的跑去捐血地點哦。在捐血前，一定要提前預約，回答問卷。
預約網址：https://www.hsa.gov.sg/blood-donation/make-an-appointment
在問卷中需要對自己的詳細情況誠實聲明。這個問卷是有法律效力，如果亂填，一旦出問題是要負法律責任的！最高將面對2萬新幣罰款和（或）最長2年監禁。
捐血的流程
在預約了之後，就可以開始准備啦。
新加坡衛生科學局建議：
在捐血前幾周，可食用富含鐵的食物，如：菠菜和葡萄幹。隨著捐血日的臨近，也需要多喝水，保持充足睡眠、保持規律的進食。
在捐血的3個小時前，也要有清淡的進食，當天也建議穿一件舒服，袖子方便卷起的衣服。
從登記到捐血後的恢複，全過程大概需要45分鍾至一個小時。
需要攜帶：
- 有照片的身份證件
- 未滿18歲者，需要攜帶家長簽署的同意書
- 若有在服用任何藥物，也需攜帶醫藥證明
捐血者也需要提供新加坡住址和電話號碼。
在捐血點
1. 先登記個人資料以及一份保密的健康評估問卷。
２. 工作人員會先抽取少量的血液，確保血紅蛋白水平達標。
３. 醫護人員會詢問個人病史之類的相關信息，並測量血壓、脈搏和體溫。確保獻血者和接受者的安全。
4. 抽血前，醫護人員會先進行局部麻醉。抽取350到450毫升的血液需要5到10分鍾，而單采供血（血小板、紅細胞或血漿）則需要45分鍾。整個過程中，只需保持放松坐著就好。之後會采用繃帶包紮。
5. 捐血完成後，可以享受准備好的小吃和飲料，並休息10分鍾。
當局建議，在捐血當天不要飲用含酒精的飲料、抽煙，也避免長時間站立、劇烈運動和開車等活動。少數獻血者可能會感到輕微的頭暈、虛弱、焦慮、惡心的症狀。
如果出現昏厥狀態，應立即告知醫護人員。
如果捐血後發現自己生病，或者覺得自己的血液不能使用，應該立即聯絡血庫1800-226-3320。
去哪裏捐血
新加坡有4個固定血庫：
1、烏節路多美歌地鐵站底層購物坊
11 Orchard Road，Dhoby Xchange B1–05 , S 238826
（圖源：thearcticstar 部落格）
2、兀蘭民事服務中心，長堤購物中心（Causeway Point）對面
Civic Centre，900 South Woodlands Drive #05-07，S 730900
（圖源：新加坡建屋局官網）
3、裕廊東西城大廈（Westgate Tower）的10樓
1 Gateway Drive #10-01-05，S 608531
（圖源：臉書）
4、歐南園地鐵站（Outram Park）對面的衛生科學局
11 Outram Road，S 169078
（圖源：維基百科）
除此之外，血庫也定期在不同地點舉辦流動獻血活動。
據血庫的最新數據，目前血庫余量充足。可以在兩周後再登陸查看。
捐血不僅不會對身體産生害處，還會有好處。已經有大量科學研究表明，定期捐血，能夠幫助降低血液粘稠度、加快血液流動速度、降低患慢性疾病的風險以及增強機體的自我調節能力。