高血壓作爲老年人最常見的慢性病之一，由于其不可治愈性及一系列嚴重的並發症而被人們深惡痛絕，今天儀療君就和大家一起淺談一下有關高血壓防治與飲食的相關知識，幫助大家正確預防與治療高血壓。
首先是需要低鹽飲食，通俗的講，對于高血壓患者而言，高鹽飲食的生活習慣會加重高血壓患者的腎髒負擔，導致高血壓患者的基本生理異常，血壓進一步升高等。當高血壓已經給身體帶來明顯的浮腫的情況時，我們就更要注意控鹽，但是控鹽低鹽不等于完全不攝入鹽分，長期沒有鹽分的攝入則會導致全身無力，食欲不振等症狀，反而不利于身體健康。
其次高血壓患者要限制脂肪過高的食品。很多高血壓患者都知道控制血壓要減少脂肪的攝入，要少吃肥肉，少吃動物油，在這裏儀療君要告訴大家的是，植物油也要少吃。大家可能會認爲動物油脂肪高熱量高，植物油因爲是從植物身上提取的，所以不存在這一說，其實這是錯誤的。植物油和動物油提供的熱量是一樣多的，攝入的植物油過多，産生的熱量自然也多。過多的熱量會迅速轉化成脂肪儲存，體重就會增加，而血壓則會隨著體重的增加而增高。
最後，高血壓患者需要限酒，酒屬“辛”類食品，對于已經患有不同程度的高血壓患者來說，尤應切記，千萬不能麻痹大意，每天“小酌幾杯”酒精則會在不知不覺中對身體的消化道黏膜、肝髒、中樞神經系統等帶來不同程度的損害。而當酒精中毒時，機體內的維生素C及葉酸極易出現缺乏，這對于高血壓病、冠心病、動脈硬化症患者來說都是非常可怕的。
高血壓患者在日常的生活中除了要通過飲食控制血壓之外，也一定要按照醫囑及時服用降壓藥哦，注意情緒的控制，切忌大喜大悲。在日常生活中，儀療君建議高血壓患者可以配置一台電子血壓計，電子血壓計簡單易操作，自動預警高低血壓，可以幫助病友們隨時隨地監控血壓，保護身體，呵護健康。
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