百會穴的位置在頭部，准確來說在頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。按摩這個穴位要注意，不能太用力，建議用拇指指腹按壓，按壓百會穴200下，當穴位局部有熱感即可。堅持按摩百會穴可以促進頭部的血液循環，緩解各種原因造成的脫發，以及能夠很好地提神醒腦。
風池穴的位置位于後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。按壓風池穴，建議用兩手拇指進行按壓，適度用力，兩邊各按壓200下，當穴位局部有酸脹感即可。堅持按摩風池穴，可以促進頭皮血液循環，緩解傷寒，目眩，目昏等不良症狀。
這個穴位的位置也很好確定，在眉梢旁邊一寸的地方。按摩這個穴位，注意不能用力，打擊太陽穴，容易造成人暈倒或者腦震蕩，建議用手掌按揉，按揉5分鍾，當穴位局部有熱感即可。堅持按摩太陽穴，可以疏通氣血，滋養頭發生長，同時也可以緩解偏頭痛，眼睛疲勞等。
天柱穴的位置在後發際線向上2厘米左右的地方。按摩天柱穴，可以用大拇指垂直按壓，按壓200下，當穴位局部有熱感即可。堅持按壓天柱穴，能使後腦部活血化瘀，讓頭皮更柔軟，血管更流暢，緩解精神壓力，從側面也可以減少壓力型掉發。