愛心點燈
兩名克服厭食症的女生，爲支持飲食失調症患者更順利地走向康複，去年8月創立社會企業TAILOR（ED），
平均每月爲患者量身定制一次至兩次的美術工作坊，爲他們疏導情緒，同時與康複者交流，從中找到堅持對抗病症的勇氣。
對想掙脫厭食症或其他飲食失調病症的人來說，康複之路並非平鋪直順，即使健康好轉，心靈痊愈可能還需經過一段迂回曲折的過程。
兩名克服厭食症的女生，爲支持飲食失調症患者更順利地走向康複，去年8月創立了社會企業TAILOR（ED），平均每月爲患者量身定制一至兩次的美術工作坊，爲他們疏導情緒，同時與康複者交流，從中找到堅持對抗病症的勇氣。
部分活動邀請公衆和康複者一起互動，透過共創美術作品，增進對飲食失調症等精神疾病的了解。
許恺婧和周凱靈是新加坡國立大學學生，兩人年齡相差一年，曾就讀同一所直通車學校，直到上大學。經朋友介紹，她們才發現彼此是學姐學妹，並都曾陷入厭食症的泥沼。
許恺婧（20歲）在中四至高二時患厭食症。起初，體重正常的她之所以想減重，只是單純地想變得更健康、漂亮。
“很多女同學愛談減肥、如何吃得健康，我也漸漸受影響。後來到了高一，學習步伐加快和周遭的各種改變，讓我難以適應。嚴格地節制飲食，頻密地上健身房跑步，成爲一種抗壓方式，讓我仿佛找回自以爲失去的掌控能力。”
但有時一天只吃少量面包和蘋果，加上拼命運動，讓她精疲力竭，更難專注于學業，結果變得更焦慮，形成惡性循環。
“諷刺的是，我在節制飲食，但時時刻刻總想著食物，例如下一餐吃什麽、不該吃什麽或該吃多少。我與家人朋友的關系也産生巨大轉變，幾乎很少和他們用餐，爲的是要避免被問爲何不吃東西。”
兩年時間走出病症陰霾
許恺婧在高一的年中考試幾乎每科不及格，導致情緒低落，使厭食症加劇。最嚴重時，她的體重指數只有15，屬嚴重過輕，但因不願承認患病，也不希望他人對自己有異樣眼光，她抗拒求助。直到有一回，她爬樓梯到五樓課室時，差點就暈倒，讓她終于受不了，決定向父母坦誠，開始尋求心理輔導。
經過短期的輔導，許恺婧決定靠自己的力量克服病症。然而，康複過程相當曲折。她記得，在嘗試康複的初期，她首次到快餐店爲自己點一份炸雞爲正餐，卻焦慮得雙手顫抖、心跳加速，直冒冷汗。那次以後，她決定循序漸進，但也有幾次複發，體重稍微恢複後又下降。
許恺婧說：“我的體重雖在半年至一年內逐漸恢複，卻花了約兩年時間才讓心理上感到正常，這主要靠家人朋友的開導和支持。”
中二時患厭食症的周凱靈（21歲），雖在患病半年內意識到不妥，決定求助，但也因幾次複發進出醫院，前後約一年半健康才恢複正常。
周凱靈自年幼就面對情緒失調和抑郁等問題。那時，她父母關系不和也讓她受困擾。起初，她對外表不滿意，希望減肥，開始時只是少吃一點，慢慢演變成每餐計算卡路裏，有時甚至淩晨4點多起來做運動。
“當時是不知不覺，越陷越深。比如，我發現自己的體重跌到全班最輕，甚至有一種成就感。如今，我意識到這些行爲只是心理應對策略。就好像生活中的諸多難題令你無能爲力，但如果能做好一樣事，就是控制自己的飲食，仿佛一切都會好起來。這也就是爲什麽飲食失調症那麽可怕，那麽難痊愈。”
她們希望 TAILOR（ED）能提供一個平台，讓飲食失調患者和康複者聚集一起，互相勉勵和支持。
許恺婧指出，努力要克服飲食失調症的人，也不是每次都想咨詢專家。“有時，他們只希望有一個過來人，以朋友的身份，聆聽和理解自己的心聲。看到戰勝飲食失調症的成功例子，也能啓發患者堅持走出陰霾，追逐夢想，實現自己的潛力。”
“約法三章”避談敏感課題 讓患者自在交心
TAILOR（ED）舉辦面向飲食失調患者的美術工作坊時，會同所有參與者達成共識，避免提及體重、樣貌等可能令患者感到敏感的課題。
目前，參加TAILOR（ED）活動的有六名飲食失調患者。該組織有10名康複者擔任義工，負責引導患者透過水彩畫、寫作等活動，抒發內心感受和掙紮。每次進行活動前，所有參與者“約法三章”，避談外貌、體重，或任何有關減重的具體行爲，爲的是營造一個“安全空間”，令患者安心與他人交流。
周凱靈說，患飲食失調的人，就算外表看起來正常，心理上還可能處于困擾狀態。一般人認爲無傷大雅的問候，或關于體重和樣貌的形容詞，即使不含惡意，患者聽起來卻很刺耳，一直在腦海裏揮之不去。“如果有人說，你看起來健康多了，一個還未走出飲食失調陰霾的人，立即會以爲自己胖了。雖然這很不符合邏輯，但患者其實無法控制自己思緒。”
爲減少給患者帶來壓力，TAILOR（ED）的義工會把焦點放在患者的精神層面或行爲所展現的康複進展，例如，重返學校上課，或重拾過去嗜好。
希望改變對患者既定印象
周凱靈指出，這類活動有助患者走出封閉的內心世界。“一般社交活動總離不開吃，飲食失調症患者爲避開這些場合，容易陷入孤僻。希望患者通過我們的活動，能認識曾面對類似掙紮的人，知道自己並不孤單。”
TAILOR（ED）也希望改變一般人改變對飲食失調患者，以及其他精神疾病患者的誤解。許恺婧說：“我們過去的經曆都是人生篇章的一部分。希望人們不要給精神病患者貼上標簽，而是設法去了解每個人的真實特質。”
TAILOR（ED）的合作夥伴包括推動心理健康的銀絲帶組織（Silver Ribbon），以及心理衛生學院屬下的社區心理健康測評團隊（CHAT），在有需要的情況下，可爲活動參與者進行適當的轉介，包括免費的心理健康檢查。TAILOR（ED）辦活動的場地獲The Red Box贊助。由于是開辦初期，TAILOR（ED）目前只對飲食失調患者收取象征性費用，一般公衆則收取10元至20元。
接下來，TAILOR（ED）有意舉辦針對抑郁症或焦慮症患者的活動，形式和目前類似，即招募經曆過同樣心理疾病的義工，同患者一起進行活動，主題可根據不同喜好而定。
許恺婧說，她們也在嘗試和企業接洽，希望爲不同公司的員工量身定制活動，包括凝聚團隊精神、促進“自我保健”（self-care）的項目，如果企業對提升精神疾病意識感興趣，她們也樂意爲活動注入這方面的信息。
想了解 TAILOR（ED）的活動，可上網www.facebook.com/ridetheseams/，或電郵至[email protected]。
小啓
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