兩年前雖動過膝關節置換術，87歲的歐金針每天仍步行20分鍾到遊泳池，在50米長的深池內遊蛙泳和仰泳八圈，過後還到花園散步，每天輕易走上1萬7000步，比她年輕的人都望塵莫及。
喜歡往外走動的歐金針，幾十年前經常打氣功和跳土風舞，後因膝蓋疼痛而停止。然而，這並沒阻止她運動，她決定把每日運動改換成遊泳，10多年來每天都到遊泳池報到。
多年來，她已在遊泳池結交了不少朋友，她們遊泳後會一起出外用餐。“我們哪裏都去，有時到宏茂橋或白沙吃飯，過後再繼續走走，甚至還到公園散步。”
去年10月，她參加碧山—大巴窯集選區舉辦的健康活躍生活計劃（Programme for Active Living，簡稱PAL），成爲大巴窯中區65歲及以上的最高得分者，她昨天在該集選區舉行的“活躍生活日”從國防部長黃永宏醫生手中接獲獎項。
爲期兩年的健康活躍生活計劃要鼓勵居民健康生活，因此居民只要步行1萬步、到各選區內的114個樂齡健身站運動、參加基層組織主辦的健康活躍活動和身體功能檢查等，都能掃描QR碼累積分數，再換取購物禮券。這是主辦方在全國健步大挑戰之上，額外分發的禮券。四個年齡層中積分最高的居民也能獲獎。
這項計劃去年10月開始，第一階段吸引近4500名居民參與，已在今年初開始的第二階段希望有多3600名居民參加。
徐芳達：不能等老才開始活躍
在第一階段的36歲至49歲參與者中，大巴窯中區的最高得分者是44歲前資産管理員甄順玲。已提早退休的她每天步行約1萬8000多步，出外時經常不搭公共交通而選擇步行，曾從武吉士和城市廣場購物中心等地方走回大巴窯的住家。
她說：“我多年來每周兩次跑步2.5公裏，但仍達不到一周運動150分鍾的建議。身邊的同齡朋友開始出現健康問題，我覺得應該增加我的運動量保持健康，所以參加PAL後也會在家原地跑步和跳繩。”
該選區議員貿工部兼教育部高級政務部長徐芳達和安迪昨天也出席活動。徐芳達致辭時說：“我們不能等到65歲才開始保持健康活躍，我們得從年輕時開始過健康活躍的生活，讓它成爲我們的生活習慣。邁向積極活躍生活可以改善健康狀況。”
碧山—大巴窯集選區是全國健步大挑戰社區挑戰賽中，上個月步行最多的首兩個集選區之一。