每到寒冷季節，都會有很多人因爲沒做好保暖措施，導致腳部受寒，最終引起關節痛。所以，對于一些本身就有關節炎的老年朋友，保暖變得格外重要，除了身上穿的暖和之外，腳部的保暖也不容忽視！
在一般情況下，腳的皮膚溫度較低，對寒冷刺激的適應性和耐受力較差。一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易出現血液循環不暢。
同時，如果忽視腳部保暖，使腳部受寒受涼，就會導致人體局部抵抗力降低，使病菌、病毒乘虛而入而患上感冒。尤其在陰雨寒冷天氣，如果鞋子和腳被雨雪濕透，一定要及時將潮濕的鞋襪換掉，避免腳部受寒而引發關節炎和風濕痛。
那麽，如何做好腳部保暖呢？
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選擇合適且舒適、保暖的棉鞋
首先，選好舒服的鞋子，尤其是對于中老年朋友來說更要引起重視。很多中老年人因長年累月的勞作使得足弓漸漸塌陷，而舒服的鞋子可以促進腳部血液循環，同時還要注意鞋與空氣的隔熱作用，增強保暖性。
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保暖舒適的襪子
舒適保暖的襪子能很好的保持腳部幹爽，尤其是易出腳汗的人，要記得每天更換襪子，以保持腳部幹爽。
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睡前熱水泡腳
臨睡前用溫水加鹽或者生姜水泡腳，建議每次泡腳時間二十分鍾左右，泡到全身微微出汗，不僅能洗去汙垢、溫暖雙腳，還具有消除疲勞、祛病強體的功能。
泡腳時，可 用雙手按捏腳底，刺激腳底的穴位，促進腳部的血液循環，這對雙腳的保健和人體的健康都十分有益。
以上就是針對腳部保暖的方法，時常感到腳部冰冷的您不妨試試！