真艾
屬于自己
艾灸， 從道理上來講，是火屬性的東西（針是金屬性的東西），它有火才能産生的特點，它有溫暖的作用，所以，它可以溫補。此外，它還有火的作用，能夠散、能夠通。它還能夠具有陳寒固冷的基本作用，總體上說，實際上它是一種可補可泄的療法，但是你倒底是要補還是要泄，這跟你選擇的位置、你的體質，跟所有東西都有關系。而——
時間，
對于艾灸來講，是非常重要的。
夏季艾灸， 時間的掌控有多重要
艾灸一次多長時間？
15分鍾、20分鍾、3分鍾、5分鍾……
艾灸一次的時間，很多人都喜歡定成15分鍾、20分鍾、3分鍾、5分鍾……我很專業地說，我可以保證那完全是不正確的。
你必須以你的感覺來決定艾灸一次的時間是多少。如果一個點它在吸熱，不管你灸多長時間必須讓它吸熱和透熱的感覺停止，那麽你艾灸的時間，就是我們說的灸量才能夠達到。
你必須確定灸量，也就是你每次艾灸的時間。
如果一個穴位，就是那個敏感點，在艾灸的時候它是吸的，那麽你一定要等到它吸到不再繼續吸了，它的透熱感沒有了，它的灸量才達到了。
如果你灸一個地方，那個地方是刺痛的，你一定要等到那個刺痛感消失再停止艾灸，而不是在那個地方放15分鍾、20分鍾或者30分鍾。
很多人艾灸效果不好，一是找不到那個敏感點，還有一個最大的問題是限制了艾灸的時間，而不是考慮艾灸量是不是夠了。所以說這個問題很重要。
晚上能艾灸嗎？
能？不能？
有一些人特別喜歡在晚上艾灸。
有的人工作了一天，晚上才有時間艾灸，但是很多書和老師都說晚上艾灸是特別不好的。這同我之前講的第三條規律——陽氣出入的規律（詳見《夏季艾灸， 時間的掌控有多重要》一文）觀點一致。在陽氣出入規律的指導下，很明顯，晚上艾灸對陽氣是有擾動的。
但是，每一件事情都要權衡利弊，每一件事情都有它的特殊性，你白天工作了一天，沒有時間，只有晚上有時間，那麽晚上可不可以灸呢？
我要說的是可以。
爲什麽我說晚上可以灸呢？晚上灸的確不好，但不是晚上禁止灸，因爲這個世界上有好、特別好、非常好，還有勉強、湊合。
我們在治療很多疾病，包括在養生保健，以及談到很多問題的時候，在沒有最優選擇的情況下，我們有次優的選擇；在沒有次優選擇的情況下，還有一般將就的選擇，我們不能說沒有最好的條件，就放棄現在的條件。
艾灸有順序嗎？
有？沒有？
有學生跟我說，我認爲艾灸只有一種順序。
我告訴他艾灸有很多種順序，同樣的，所有的方法都是根據道理來決定的，我一直強調在時間裏掌握了三種最基本的時間模式，從而自由推倒一切情況。
《黃帝內經》也是這樣教導我們的，包括我們學中醫，是告訴你一種方法，那是道，而不是幾點幾點你該幹什麽，那不是中醫的道。
中醫的方案是根據自己的理解、自己的情況、自己的心靈來推的，中醫是有大的原則的，細小的自己把握。
把中醫學好，不能僵硬，不能死板，按照大的原則發揮，按照三種模式發揮。
艾灸完能喝水？
能？不能？
艾灸完了能喝水嗎？我明確反對！
艾灸本來是以火從事，想要把多余的浮火往外泄，熱的烏梅湯可以喝，能收斂浮火。
如果你想補土、你覺得自己很寒的話，可以喝四物湯、補中湯。但是艾灸完了喝菊花喝涼茶的人，是完全違反艾灸規則、違反夏季養生的。