武吉巴督東昨天成爲我國八個失智友善社區之一,區內基層組織和護聯中心聯合舉辦HeARTs!健康嘉年華,希望通過一連串活動鼓勵老年人保持活躍,避免患上失智症。
來自新加坡酒店協會酒店與旅遊管理學院(SHATEC)的一群學生,受邀在活動上向年長者介紹能預防失智症的美食“漁夫炖魚”和“青檸檬糙米飯”。菜單是SHATEC學生透過國立大學診療所高級營養師蔡潔敏(39歲)指導所設計的,這是兩個機構首次攜手合作,未來雙方會設計更多營養豐富的菜單和居民分享。
學生選用了富奧美加3(Omega-3)脂肪酸、能補腦的魚肉,搭配西蘭花和鷹嘴豆等營養豐富的食材,再搭配健康的青檸糙米飯,讓樂齡人士享用。
蔡潔敏說,魚肉營養豐富也容易咀嚼消化,是防失智症的好食材。
參與演示活動的邱钰淩(22歲)說,他們考慮到樂齡人士咀嚼能力可能沒那麽好,因此選擇采用水煮的方式,以及容易煮得軟嫩的食材。
她指出:“我們的食譜只須用一口鍋,樂齡人士煮完了要清洗也不麻煩。”
學生也用中式料理中較少用的香料調味,希望給樂齡人士帶來新鮮的味道,並減少食物中的鹽分,使食物更健康。
武吉巴督東去年開始培訓基層義工,讓他們了解如何幫助患有失智症的人。區內也設有兩個社區友善站,迷路的失智症患者能夠在那裏得到協助。