身高問題一直都特別受人關注，長得高在現實生活中可能意味著一個好的體型，而長的矮就有可能導致自卑心理。身高問題不僅會影響我們這一代，還會直接影響下一代，所以，很多人在擇偶的時候都不得不把身高作爲衡量對方是否合適的一個標准。那麽問題來了，身高到底是由什麽因素決定的呢？主要是以下幾個因素。
第一，最主要的影響因素是基因。基因是調控人體機能的代碼，一個人的生長發育離不開基因的精密調控。嚴格來講，基因決定了你身體內各種生長激素的分泌次數以及分泌量。而生長激素是幫助一個人生長發育的，人要長高就離不開它們。生長激素分泌多了，你就高，分泌少了，你就矮。生活中的侏儒以及巨人大部分都是由于生長激素分泌異常導致的。所以說，基因是身高的基礎。
第二，後天營養及鍛煉。基因只能決定體內輸出，但對于外來的營養它就無可奈何了。所以，我們可以通過後天的營養補給來提供生長發育所需要的各種蛋白質以及微量元素，例如多吃魚，蔬果，牛奶，需要的時候還可以適當吃些鈣片補鈣。運動鍛煉能夠起到拉伸骨骼的作用，刺激生長激素分泌。所以小孩子一定要好好吃飯，均衡飲食，還要多加運動，可以適當打打籃球。就算父母身高都只有一米六，只要後天營養跟得上，孩子也能長到一米八。現在網絡上很多計算身高的公式，那些得到的結果只能參考，不能代表真實。我有同學父母都是一米六幾，但她跟她弟弟身高分別都有一米六五和一米八幾，就因爲她父母在他們小時候注重他們的營養供給。
第三，睡眠。人的睡眠可以分爲深度睡眠和淺睡眠。深度睡眠有助于記憶力的提升以及增強機體的免疫力，而淺睡眠作用雖不及深度睡眠，但是也能有助于人體各項機能的恢複。所以，充足的睡眠對于一個人來說特別重要，特別是小孩。小孩身體正處于發展階段，睡足了才有助于長身體以及提高身體免疫力。所以，想長高，小孩睡眠一定不能忽視。
有種心理學現象叫”身高心理效應”，說的是身高會對人的心理造成影響，會影響人的人格形成、社會看法以及擇偶標准。小編覺得，身高固然代表了一個人的形象，但是作爲一個人更強大的應該是內心。三分長相，七分打扮，小個子好好打扮也能變成大美人。只要好好修煉內心，自尊自信地活著，個人散發的魅力也特別地美麗動人。
