人體每日攝入的食物，會在體內經過各種髒器吸收所需營養，剩余的物質就會變成廢物排出體外，但是由于髒器運行複雜，總會有那麽一些廢物無法正常排出體外而堆積在體內，形成所謂的毒素，影響人體的健康，因此通過一些手段幫助排毒就很有必要了。只有通過進行定期的排毒，身體才能保持健康。在日常生活中，可以通過食用一些有排毒功效的食物幫助身體排毒，這類食物有哪些呢?
1.燈籠果
燈籠果含有豐富的維生素c,對于一些貧血的人來說，是很不錯的，可以補血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發炎，就一定要多吃燈籠果。
2.楊梅
楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利于體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助于排毒養顔和減肥。
3.百香果
百香果具有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顔的作用。
4.橙子
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
5.桑葚
桑葚是一種長在桑樹上的野果，這種水果是補血強身的佳品，對于女性來說，可以令頭發更加烏黑亮澤，而且桑葚富含豐富的活性蛋白成分，可以促進細胞的免疫力，可以排毒清腸，是不可多得的美容養顔，強身健體的佳品。
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