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人與人之間爲什麽會突然疏遠,這是我聽過最紮心的答案

2020 年 1 月 14 日 哲学园

人與人之間爲什麽會突然疏遠,這是我聽過最紮心的答案

01

提到囚徒,你會想起什麽?

我相信,你腦海中馬上浮現博弈論中的“囚徒困境”:

警方逮捕A、B兩名嫌疑犯,但沒有足夠證據指控二人入罪。于是警方分開囚禁嫌疑犯,分別和二人見面,並向雙方提供以下相同的選擇:

若一人認罪並作證檢控對方(“背叛”對方),而對方保持沉默。此人將即時獲釋,沉默者將判監10年。

若二人都保持沉默(互相“合作”),則二人同樣判監1年。

若二人都互相檢舉(互相“背叛”),則二人同樣判監8年。

人與人之間爲什麽會突然疏遠,這是我聽過最紮心的答案

這個理論證實的結果是:兩人傾向于互相揭發,而不是同守沉默。

總結起來,造成囚徒困境的3個重要因素:

1.封閉的環境

2.對彼此的不信任

3.揭發對方可以獲利

其實,這我們內心潛意識深處,也存在“囚徒”困境。而這個被困住的囚徒不是別人,而是那個無法掙脫的自己。

心理專家周小寬曾經分享過這樣的案例:

他有個好朋友,當上空乘,收入比同齡人高,後來還找了一個長得特帥技術又好的飛行員當老公,一切幸福美滿,令人豔羨。

她常常一覺得自己開心,就要掏錢給媽媽買東西。因爲她媽媽以前各種不如意,婚姻不順,事業也沒能擁有自己想要的,于是她就想花錢補償她。但是,補償後卻因爲大手大腳花錢而愧疚。

她即使過得幸福,一想到自己的媽媽就玩什麽都沒興致了,潛意識裏的她已經把自己一步步困住了。

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01 我們的關系中,也存在“囚徒困境”

成爲關系中的囚徒有多慘?

前幾年榮獲金馬獎的電影《七月與安生》,裏面七月和安生的友情就陷入了“囚徒困境”。

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比如:

當七月與蘇家明交往時,安生覺得被抛棄、被背叛了,于是主動勾搭家明;

當安生選擇跟流浪歌手去外地,七月看起來舍不得,其實內心卻想讓她走;

當家明和安生在北京相遇,七月就立馬察覺到危機,跑去“捉奸”,先一步傷害對方……

表面上看起只是一段簡單的友情,卻隱藏著博弈。她們看重彼此,卻無法忍受對方戀愛後心裏第一位不是自己,于是和上文的囚徒困境一樣,先背叛對方,保護自己。

于是她們就在糾纏、相互折磨了十幾年後才和解,而她們潛意識中隱秘的部分卻從未被察覺。

02 禁區囚禁不是別人,而是脆弱的你

從心理學的角度看,你我都會有一個無法觸碰的領域,這是一個心理禁區。

早年成長過程中,不斷積攢的消極體驗和負面情緒早已植入你的潛意識中,築成內心的“牢籠”,鎖著你最不想接受的、最脆弱的那個自己。

你就是這個“牢籠”中唯一的囚徒。它脆弱、陰暗、甚至有時候不可理喻。而一旦被外界刺探,囚徒驚起、狂躁,Ta可能帶給你的將是傷痛與困境。

比如上文中的七月與安生,就是“寡信者”在作祟,這類人害怕對方背叛友情,害怕被愛人忽視、關系中怕被抛棄……

可笑的是,越怕什麽越來什麽。她們明明害怕背叛,卻都選擇了先背叛對方。

除了寡信者這種心靈囚徒之外,我們內心還有多種不一樣的“囚徒”正在影響著我們:

害怕被拒絕——冷情者

害怕被誹議——風語者

害怕被否定——庸碌者

……

沒有人會喜歡心靈囚徒,你討厭它,想擺脫它,但是它確實你的一部分,無法擺脫、遺棄。

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曾經在一名咨詢師的分享裏看過這樣的案例:

一個女性,身邊一個交心的朋友都沒有,覺得自己非常孤獨。因爲于是一旦發現她的朋友和別人走近一點,她就覺得別人他們會在背後議論她、點評她,疑神疑鬼,然後忍不住吵架。最終的結果就是,她一個朋友也沒有。

她爲此苦惱許久,但就是控住不住自己。

其實,這就是潛意識中的“風語者”在作祟,害怕被非議,被議論缺乏安全感。

人與人之間爲什麽會突然疏遠,這是我聽過最紮心的答案

心靈囚徒,有時候不只是摧毀關系,更重要的是,你會無時不刻都在它做鬥爭,給你帶來不必要的內耗和痛苦:

  • 戀愛中,看起來你是主動結束關系的人,但實質上你卻覺得自己不值得被愛;

  • 職場中,你拼命加班、多攬工作,看起來你積極有幹勁,其實是骨子裏沒有自信,害怕競爭、被別人看低;

  • 人際中,你看似灑脫無謂,卻常常因爲一句負面評價而備受打擊……

這其實就是內心深處的囚徒,通過潛意識默默“操縱”著你。

改變自己的最佳方法,就是看見和悅納你內心的囚徒。

如何看清潛意識中存在的“囚徒”?

如何擺脫心靈囚徒,收獲融洽的人際關系?

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報告樣式:

1. 關在你內心的囚徒

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2. 囚徒如何産生

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3. 他的存在如何牽動著你的人生

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4. 如何掌控內心的囚徒

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·打破自我概念、对自我价值的高期待、规范行事等

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√ 教你如何放松心態,悅納心中的囚徒與自我

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本測評主要依據心理理論(Theory of Mind)的信念系統、認知心理學領域重要基石圖式理論(Schema Theory),以及由中國人類學家胡先缙提出、美國社會學家戈夫曼(E. Goffman)深化發展的面子理論(Face/Mianzi Theory)等研發而成。

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