昨天新加坡又又又
登上了微博熱搜
因爲出台了一個奇葩的規定
新加坡將禁止高糖飲料
以任何形式打
成爲世界上第一頒布這個規定的國家
以後你在電視上可能再也看不到
“快樂肥宅水”的了！
新加坡爲了抗糖也是拼了！
這次針對高糖飲料推出了
兩大限制政策
分級標簽和禁令
分級標簽
新加坡先對飲料進行營養分級
以字母和顔色區分的營養標簽
類似于現在法國食品上貼的
字母從A至E，顔色從綠到紅
A級最健康、E級最不健康
其中C級至E級的飲料
需要強制貼上這個營養標簽
A級和B級比較健康的
則不強制，但是鼓勵也貼上
畢竟是標榜自己健康的標識
以後大家逛超市拿個飲料
最不健康簡直一目了然
其中最不健康的E級飲料
將被禁止在所有的大衆傳媒打
“降低存在感”
新加坡衛生局
希望通過這樣的手段
鼓勵人們喝健康的飲料
推廣
禁令
這次刷屏微博的就是這個規定
新加坡將成爲世界上第一個國家
“高糖分飲料不允許打”
這個禁令威力可太大了
指的是任何形式的
包括了線上網絡媒體
和線下的地鐵站巴士站牌
以及電視、電影、報紙雜志
天呀，這以後再也不能在電視上
看見“快樂肥宅水”的節奏嗎？
該禁令僅限品牌系列中
最高糖分最不健康的那款
通常是E級
飲料針對品牌本身還是可以打的
打個比方，今後
可口可樂在打的時候
假如原味的可樂被評爲E級
則“不配擁有姓名”
永遠從新加坡的消失了……
（示意圖）
能出現在上的只有
低糖可樂和零度可樂等
糖分較少比較健康的那些
這就好比一家幾個孩子
成績最差的不讓出門
其實新加坡不是第一個
對于不健康是視頻實施禁令的
但是新加坡是首個
不分時段，全面實施
例如墨西哥、英國、加拿大
同樣管控不健康食品
以及高熱量食物和飲料的
電視內容和播放時間
但都沒有新加坡的力度這麽大
（英國禁止兒童電視台播放果汁飲料）
廣泛征求了意見
這個政策始于2018年底
新加坡衛生局向4000名
新加坡市民，廠商和專家等
征詢四大減糖措施的看法
營養標簽 – 84%支持
限制 – 71%支持
征收糖稅- 65%支持
禁售高糖飲料 – 48%支持
（圖源：早報）
即將實行的
就是獲得較多人支持的措施
至于糖稅和全面禁止高糖飲料
則還在探討中
因爲遭到了一些反對
糖稅：變現漲價？
糖稅其實是很多別的國家
正在實施的一種手段
比如鄰居馬來西亞
今年7月1日起開始征收
含糖飲料稅（汽水稅）
但是在新加坡沒有得到很多支持
畢竟糖稅也是稅
真金白銀的要收錢
相當于把成本轉嫁給消費者
大家還是不樂意的
全面禁止售賣：太極端
其中一個措施是
全面禁止售賣高糖飲料
就像現在新加坡全面
禁止口香糖售賣一樣
很多市民都覺得太過極端
剝奪了大家選擇的權力
支持的人是最少的
綜合以上種種考量
新加坡政府決定從明年2020年起
先逐步實施
分級標簽和禁令這兩項
大家發現新加坡政府在處理
高糖飲料這些不健康飲食
傾向于引導消費習慣
從而達到居民自我管控的效果
新加坡的飲料：太甜了！
根據新加坡保健促進局的說明
如果250毫升的飲料
含有5.5茶匙 （27.5g）以上的糖分
便屬于高糖飲料
*5g=1茶匙
（假如把飲料裏面的糖拿出來）
而衛生部的調查發現
新加坡市面上的含糖飲料
中等或者高糖飲料占了一半市場
除了經典可樂雪碧以外
能量汽水、包裝果汁、
乳酸菌等飲料都是妥妥的高糖
圖片來源：聯合早報
（新加坡常見的高糖飲料）
上圖這些300-500毫升飲料中
含糖量都非常驚人
根據2018年新加坡全國營養調查
新加坡人每日平均攝取60克糖分
相當于12茶匙
比世界衛生組織建議的25克
高出一倍還多
新加坡糖尿病高發！
新加坡人愛吃糖還榮登
兩個榜單的第二名
新加坡對高糖飲料的攝入量
在亞洲國家位列第二
僅次于日本
新加坡人患糖尿病的比率
在發達國家中排名第二
僅次于美國
正是因爲新加坡全民噬甜
所以糖尿病患者數量高居不下
跟鹽不一樣
人類的飲食中其實
不需要額外糖分！
研究顯示每天多喝下
一瓶250毫升的加糖飲料
患糖尿病概率會增加18％至26％
這也是新加坡抗糖的主要原因
逢年過節爲了勸大家少吃甜食
新加坡政府還專門拍攝了
古裝武俠大片《賀年除糖記》
連微博網友都誇
新加坡真的是一個
優先會考慮人文健康的國家
實施了很多
讓國民注重健康的舉措
新加坡政府像不像
一個大家長？
爲了你的身體健康簡直
操 / 碎 / 了 / 心
快來看看這些年都做過什麽
不讓你吸煙
新加坡在禁煙這件事上
真的是做絕了！
讓你不想吸，不能吸
也吸不起！
規定從明年2020年7月1日起
所有在本地售賣的煙草産品
不管你是什麽牌子
都得采用統一包裝
大概就是長這個樣子
新的包裝煙統一采用了
帶綠的土褐色
這個曾被票選爲全球“最醜顔色”
的泥棕綠色 Pantone 448C
煙盒上面的最醒目的
黑底白字並不是品牌哦
而是勸誡你不要抽煙的標語
“吸煙至盲”
“吸煙引發癌症”
“別讓你的孩子吸二手煙”
下面配上占了煙盒面積
一半以上的驚悚圖片
這還不夠，煙盒側邊還有黃色的
WARNING警告語
而煙的牌子和名稱
被縮的小小的
不管你是萬寶路還是中華
反正都是的用這樣的統一包裝
就是一個字“醜”
最終目的就是降低你的購買欲
爲新加坡香煙因爲重稅
價格也貴到沒朋友
藏在櫃子裏賣
讓你看不見……
合法買煙年齡
今年也調高到19歲
以後會逐步調高到21歲！
圖源：聯合早報
很多地方如烏節路
全面禁煙
想要吸只能擠在劃線的格子裏
不小心一只腳踏出了吸煙區！
直接罰到你哭！
圖源：聯合早報
不讓你喝酒
“煙酒不分家”
大家知道酒也不是什麽
很健康的東西
在新加坡喝酒和抽煙
面臨著差不多的情況
喝不起，不能喝……
新加坡對飲酒行爲
有很多約束
比如晚上10點半後
禁止售賣酒類飲料
連料酒也不可以哦~
禁酒時間在公共場合也不能喝酒
到時間了超市酒櫃就鎖起來
禁酒時間在公共場所飲酒
被抓現行可是1000新幣的罰款~
保證你無心買醉只想懷疑人生……
全面禁止反式脂肪
還有一個不好的東西
新加坡政府直接全面禁止了
超市的餅幹，薯片，泡面，蛋糕
有時被稱爲“垃圾食品”
不是沒有原因的
原因之一就是它們可能含有
反式脂肪Trans Fat
人造反式脂肪可耐高溫
固體形態更容易存放
而且不易變質
最重要的是它能讓
食物變得更好吃！
而且成本非常低廉
曾經風靡世界食品工業
但是隨著科學的發展
人們認知的加深
科學家發現
反式脂肪是“壞脂肪”
最直接的就是導致肥胖
“吃一口反式脂肪酸，相當于喝七口油”
反式脂肪酸還會增加人們罹患
心血管疾病、糖尿病的風險
最可怕的是
那些常吃含有反式脂肪食物的人
更具攻擊性、情緒難以控制
還會降低記憶力
增加阿爾茲海默症的患病率
去年新加坡宣布：
2021年6月起
氫化油(反式脂肪的主要來源)
在新加坡將被禁止使用
在所有的出售食品上
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得益于新加坡政府
對國民健康的重視
新加坡人的預期壽命
位居世界第一！
新加坡衛生部網站最近發表了
《1990年至2017年新加坡疾病負擔報告》
這個由衛生部和華盛頓大學
衛生統計評估研究所合作撰寫的報告
（圖源：早報）
1990年至2017年
新加坡人出生時的預期壽命
（life expectancy）延長了8.7歲
達84.8歲，是世界各國中最高的
而預期健康壽命
（health-adjusted life expectancy）
也延長了7.2歲，達74.2歲
也達到了世界第一
新加坡人長壽的“秘訣”
除了大家熟知的空氣好環境好
離不開政府常年宣導
健康的生活方式
並且把管控不健康食物
落實到了政策層面
煙酒很貴，限制多多
讓你在新加坡
保持惡習代價很高
全面禁止反式脂肪
保證工業食品的健康度
爲高糖飲料設標簽、禁
時時提醒著你注意糖分攝取
……
今日所有這些看起來
“有點煩人，有點奇葩”的規定
換來的是明日
你更健康的晚年
和更長的壽命！
