如果說起“致命疾病”
你會想到什麽?
癌症？心腦血管疾病？白血病…
新加坡公布十大死因
其中，竟然有 尿路感染？！
圖源：亞洲新聞台
這簡直出乎一般人的意料
更加意外的是這一切
竟然和“抗生素有關”
報告信息量超級大
和每個生活在新加坡的華人息息相關
也和大家生活習慣
用藥習慣，有著強烈的聯系
*示意圖
這些，你應該要了解！
新加坡10大死亡原因
中風，心腦血管疾病，癌症等
是致命疾病，並不令人意外
也比較符合我們的認知
*中風，癌症等符合想像，《柳葉刀》數據。
但是，新加坡十大死因裏面
竟出現了尿路感染
真的，顯得有那麽點突兀
*來源：新加坡衛生部官網
這些新加坡相關病例
看得大家沉默了！
“小炎症，怎麽就治不好了？”
A小姐尿路感染嚴重，苦不堪言
但是，抗生素吃了一個療程也沒好
去檢查才發現感染了“大腸杆菌”
這個細菌其實沒什麽攻擊性
怎麽就把她折磨成這樣？
她體內大腸杆菌
對治療藥物産生耐藥性了
抗生素變得無效
“小炎症，怎麽就得住院了？”
S小姐的情況更悲催
一次手術過後她患上了尿路感染
吃了兩個療程抗生素也沒好
當她再接受檢查時
感染已經擴散到腎髒了！
如果不趕快治療
甚至會永久性腎髒損傷
她立即接受了治療
並靜脈注射了抗生素
S小姐這次“脫險了”
示意圖
但是醫生警告她
如果她再次感染細菌
就需要住院治療
新加坡治療尿路感染
病人都會要求想吃抗生素
然而在不必要時服用
可能會産生一種被稱爲“超級病菌”
的多重耐藥性細菌
這個東西，會非常棘手
*示意圖
要避免這情況發生
就應該在有需要時
才服用抗生素
顯然，很多在新加坡的小夥伴並不買賬
執意在“吃錯了藥”
這條路上越走越遠…
你的吃藥習慣，可能摧毀你健康
“不吃抗生素？”一般人做不到
不光是尿路感染
發燒感冒都是一一樣的…
“我兒子都燒到39了
快給他吃抗生素！”
初爲人父母看到孩子生病
真的會非常的焦急
恨不得馬上就讓燒退下去
但是，大家都知道新加坡醫生治療感冒
都非常的佛，先回去吃退燒藥一周
燒不退再來開抗生素
靜脈注射幾乎沒看見過
退燒藥就那麽幾種
paracetamol（撲熱息痛成分）
ibuprofen（布洛芬成分）
*新移民家長都眼熟了吧
孩子發燒難受
醫生就給點退燒藥？？？
著急的父母會吐槽本地醫生
甚至要求醫生給抗生素
“孩子都好了，還吃什麽藥？”
還有，新加坡醫生開抗生素
總會千叮咛萬囑咐
一定要吃完7天的量（一般是7天）
但是，按照咱以往經驗和認知
就是有炎症就吃消炎藥
病好了就停止了
孩子外婆常常就說
“不用吃完，病都好了吃什麽藥”
“新加坡醫生太佛系？”
“發燒了，咳嗽了就要點滴、
抗生素一起來？”
“症狀消失了就不用吃抗生素了？”
事實真的如我們所想嗎？
美國紐約市衛生局(New York City Department of Health)的研究顯示，三分之一不複雜的UTI病例對使用最廣泛的藥物之一，巴克特裏姆(Bactrim)産生了耐藥性，其中至少五分之一的病例對其他五種常見治療方法産生了耐藥性。
醫學雜志《柳葉刀》也提供了類似的慘淡數據。去年發表的一項研究表明，英國超過三分之一的大腸杆菌引起的UTIs對“關鍵抗生素”有抗藥性。
“小炎症，大毛病”
已經在各個國家日益嚴重了
“ 吃藥誤區”
昨天，美國微生物學家
Stuart B. Levy去世了
他被稱爲“抗生素管理之父”
他，在美國率先發現：
用抗生素餵養禽畜
人和禽畜都會耐藥
他，終其一生都在研究抗生素濫用
對人、動物和環境的影響
他昨天已經逝去了
但濫用問題仍然嚴峻
“細菌活過了恐龍時代
我們無法消滅細菌
我們要學習活在細菌時代”
抗生素本身沒有任何問題
小孩也可以使用
最重要的是正確的使用
抗生素誤區
√ 抗生素對病毒無效
√ 不會加速普通感冒的康複
√ 一定要吃完一個療程
√ 濫用會産生抗藥性
記住！新加坡醫生的ABCD口訣：
A=Ask：問自己是否有須要服用抗生素。若是病毒感染，服用抗生素也無濟于事，還可能會助長超級病菌的産生。
B=Bacteria：細菌可以被抗生素殺死，但抗生素不會殺死病毒。
C=Complete：完成整個抗生素療程，按照醫生處方。
D= Don’t：不要對醫生施加壓力要求服用抗生素。一般的傷風、感冒，以及多數的咳嗽、支氣管炎、由病毒感染引起的喉痛，皆不需要服用抗生素。
以後，當我們看到有人吐槽
新加坡醫生不開抗生素
是醫術不行的時候
也要想想自己是否走進了
用藥習慣誤區？
你的生活習慣，可能摧毀你健康
我們再來看看新加坡
十大死亡原因
確實，在這個“聞癌色變”的時代
新加坡也未能幸免
癌症，也是新加坡人的
健康“第一殺手”
再看看這些“健康殺手”
心腦血管疾病，癌症，糖尿病等
跟很多因素有關系
但是，不得不說
不良生活/飲食習慣
要背一鍋！
圖源：柳葉刀，死亡人數風險歸因
1
重口味
膳食風險因素排名第一
那麽，我們到底哪裏吃錯了呢？
全球近20%的死亡與飲食有關
而在飲食導致死亡的統計表中
位列第一名的，竟是高鹽
麻小，撸串，火鍋
豆豉辣醬，辣條等
這些我們超愛重口味食物
簡直就是鹹鹽本鹽
2
吸煙，喝酒等不良嗜好
根據世界衛生組織的數據
一年800萬人失去生命就是煙草的鍋
二手煙的危害更不用說了吧
說多了也都是眼淚
“飲酒”是國際公認的致癌因素
世界衛生組織早就把
乙醇列爲證據確鑿的 1類致癌物
3
高糖飲食
小島天氣真是太熱
大家都習慣喝冰飲和果汁
糖分特別足
間接的結果就是
糖尿病成了新加坡健康殺手
而且過了60歲之後……
10個華人1個糖尿病
10個馬來族有5個糖尿病
10個印度族有6個糖尿病
爲了健康
新加坡操碎了心
大根據世界衛生組織的一項調查
新加坡人健康壽命全球最長
新加坡壽命
平均壽命：
新加坡女性平均壽命85.2歲
男性平均壽命82.6歲
健康壽命：
新加坡女性新生兒
健康平均壽命77.6歲
男性是74.7歲
爲了國民健康長壽
新加坡可謂操碎了心！
除此之外，你也會發現新加坡
在國民健康問題上
可謂是 “鐵腕規則”
1
全島抗糖
大家最近覺不覺得
新加坡的飲料都不那麽甜了？
這就是政府抗糖舉措之一
給飲料減糖
最近就連點麥當當
也只有少糖和無糖的選擇
並沒有原味可樂了
2
全民健康
大家可能也留意到了
這些飲品上有一個標志
這是新加坡健康促進局推出的
較健康選擇標志
Healthier Choice
新加坡，已有超過3500種商品
獲得這個標志了
而且，超市和政府會用各種手段促銷
讓大家選擇這個標志的食品
3
全面禁止反式脂肪
2021年，新加坡即將
全面禁止反式脂肪
反式脂肪普遍
存在于一些加工食品之中
可能導致肥胖
甚至是心腦血管疾病
4
禁煙禁酒令
大家知道新加坡禁煙酒
手段相當“簡單粗暴”
最高煙酒稅之一
最嚴格的禁酒令之一
讓煙酒在新加坡可謂
又貴又難買到
*新加坡賣煙不得公開展示
5
抗生素嚴格使用
新加坡對于抗生素一直嚴格控制
含有抗生素的藥物
嚴格屬于處方藥
在外面不能隨意買到
控制，督導，教育都跟上
衛生部說這些活動是政府
對抗抗生素耐藥性
全國戰略計劃的重要部分
雖然新加坡看病很貴
一直是超級大槽點
《World Health Report》
對全球各國的醫療體系進行了比較
最後按照預期壽命進行了排名
新加坡醫療全球第三
人身安全也比較有保障
減少外部因素風險
印尼鄰居不燒芭
新加坡的空氣還是清新甜美的~
食品安全，而且還有更多
健康選擇
加上一系列的“鐵腕規則”
新加坡國民健康不愁了~
最近，大家是不是越來越
關心自己的健康了？
比如，看到這樣的內容
心裏也會發怵？
圖源：新聞晨報
其實，幾乎每個人都是如此
像我們在海外這群人
沒有根基，大家都會格外努力
沒日沒夜的工作學習
爲了站穩腳跟，爲了身份
爲了不辜負爸媽一片心
我們，做的一切都是拼盡了全力
殊不知，可能過度透支自己的身體
當時間不可逆轉
當身體不再健康時
再追悔莫及已經無濟于事了
健康生活，從今天開始~
