“健康”這個話題
向來都是備受關注的
90後都開始養生了！
尤其是在自己所生活的地方
大家是不是健康？
平時也會多少留意一下
還記得在2018年底的報告
英國倫敦智庫萊加頓研究所
公布了覆蓋149個國家和地區的
2018年度全球繁榮指數
在其9項指標之一的“健康”排名中
新加坡榮冠第一
成爲全球最健康的城市
彭博社2019年的這份
“最健康的國家和地區指數排行榜”裏
新加坡雖然仍舊名列前茅
全球第8位，亞洲第二
具體如何，我們先來看看
這份報告是怎麽說的
“最健康的國家指數排行榜”
這份報告
主要是針對影響整體健康水平的因素
對各個國家進行排名
涵蓋了世界上169個經濟體
健康指數前十經濟體
據報告顯示
西班牙超過意大利
成爲了2019年最健康的國家
來源：路透社
而在三年前2017年的報告中
西班牙的指標排名還只在第六位
可見西班牙這次真是“來勢洶洶”
同樣的2019年位列前十的
還有四個歐洲國家
分別是：冰島(第三名)、
瑞士(第五名)、瑞典(第六名)、
挪威(第九名)
來源：彭博社
而在亞洲地區
日本成爲亞洲最健康的國家
和2017年的排名相比
日本上升了3位，排在第4位
直接取代了現降至第8位的新加坡
另外澳大利亞和以色列也進入了前十
分別位列第七和第十
其他國家排名
在北美洲，加拿大排在第16位
遠遠超過了美國和墨西哥
而這次美國和墨西哥的
位次也略微下跌
分別排在第35位和第53位
但是綜合之前的數據來看
美國的預期壽命一直較低
原因的主要有過量用藥
和自殺而導致的死亡
來源：彭博社
比較出乎意料的是
古巴比美國靠前5個位次
這使得它成爲唯一一個
未被世界銀行歸爲“高收入”
排名卻如此靠前的國家
韓國這一次排在第17位
比之前上升了7位
來源：彭博社
根據衛生統計評估研究所稱
中國的預期壽命
將在2040年前超過美國
最不健康的國家
在最不健康的30個經濟體中
其中撒哈拉以南的非洲就占了27個
其余三個分別是
海地、阿富汗和也門
不過度假勝地毛裏求斯
算是撒哈拉以南非洲最健康的國家
在全球排名第74位
在傳染病盛行的撒哈拉以南非洲地區
毛裏求斯的傳染病致死率最低
健康指數和飲食習慣有關
根據此次西班牙的排名
有媒體調侃（猜測）道：
“可能是西班牙冷湯或什錦飯中的
某種東西起了作用”
西班牙納瓦拉醫學院有研究表明
西班牙和意大利的健康指數
之所以可以“居高不下”
其中一個原因
可能和他們的飲食習慣有關
“低脂飲食，配有初榨橄榄油和堅果
作爲補充的地中海飲食習慣
導致重大心血管疾病的幾率較低”
出生時預期壽命排名
這個排行榜同時對各國的
多項指數進行排名
比如根據預期壽命等變量
對各個國家進行打分
同時根據煙草使用和肥胖等因素扣分
另外排行同時也考慮了
環境等其他因素
包括清潔水和衛生狀況等
根據聯合國數據顯示
在一衆歐盟國家中
西班牙的出生時預期壽命最長
在全球僅次于日本和瑞士
據華盛頓大學衛生統計評估研究所研究
預計到2040年
西班牙將成爲全球壽命最長
——接近86歲的國家
有數據表明在過去10年間
西班牙的心血管疾病
及癌症死亡率出現下降
而緊隨西班牙其後的是
日本、新加坡和瑞士
如果要提及國家醫療系統
不管從普及程度、便民程度
和完善程度上看
新加坡明顯也是位于前列的
人性化的新加坡醫療系統
新加坡的醫療系統
可以稱得上是世界聞名
有很多外國人也會慕名前來就醫
（雖然經常被吐槽很貴）
便民的“就醫”分布格局
首先從醫院分布上看
新加坡以公立醫院爲龍頭
打造了三大公立醫療群
分別服務東部、中部以及西部居民
方便居民就近就醫
新加坡約有80%的醫院護理
是由公立醫院提供
剩下的20%則是由私立醫院提供
來源：the national blogs
不過私人開業醫生就已經能滿足
全國80%的基層醫療需求
而分科診所則提供剩余的20%服務
社區醫院也會爲
不需要綜合醫院護理服務的
康複病人及年長者提供中期照護
非常系統化
另外根據新加坡的人口情況
新加坡衛生部長顔金勇表示
目前每7個新加坡人中
就有一人年紀在65歲以上
到2030年這一數字將達到4:1
來源：touch.org.sg
相應的爲了更好地面對“老齡化”
新加坡政府計劃今年
爲國人提供6200個日間護理
和1萬個居家護理名額
同時提供1.7萬張療養院床位
更有效率的“就醫模式”
對于緊急就診的情況
新加坡衛生部有建議過
緊急病患（在生命危險或緊急嚴重情況下）
應該立即到醫院緊急部門就診
如果是非緊急病患
可以先到家庭診所求醫
這樣一來也是爲了
提高醫院各項設施的使用效率
因爲通常緊急部門處理病患
並不是按照他們排隊的先後順序
而是依據病情輕重程度
所以有病情較輕的病患
有時可能得等上5-8個小時
不過也有的醫院不僅考慮到
“就診時”的情況
同樣也爲病人考慮到了“就診後”的需求
比如陳笃生醫院的
GPNext家庭醫生急病複診計劃
讓那些到急診部看病的非緊急病患出院後
轉由家庭醫生照料
這項計劃就涵蓋了14種疾病
包括哮喘、背痛、尿道感染等
獨特的醫療保障體系
很多人談及醫院色變
主要還有一個是看病的“天價費用”
在這一點上新加坡衛生部
對公立醫院的所有收費項目
進行了明確規定
來源：mountelizabeth
比如新加坡病房
可以分爲A、B1、B2+、B2和C等5個等級
選擇A級的病患要自己承擔所有費用
但如果選擇C級
則意味著政府將支付高達八成的費用
另外政府也爲民衆設立了
獨特的S+3M醫療保障體系
即費用補貼、保健儲蓄計劃、
健保雙全計劃和保健基金計劃
費用補貼
新加坡政府向公立醫療機構提供大量補貼（占公立醫院病房開支的80%以上），用于補貼這些機構爲本國病人提供的基本醫療和住院醫療服務。
保健儲蓄計劃
是一種強制性的醫療儲蓄。按政府規定，新加坡公民在55歲之前都必須將部分收入（個人與雇主各承擔一半）存入中央儲蓄金。這筆錢可用于支付個人及直系親屬（父母、孩子及配偶）的住院及部分門診費用。
健保雙全計劃
是一項大病醫療保險計劃，目的是幫助居民應對重病或者長期慢性疾病的醫藥開銷。該保險由個人自願投保，保費從個人保健儲蓄中扣除，由政府制定的商業保險公司進行承保。當年齡到達40歲後，因爲疾病風險增高，所有公民和永久居民將自動進入該計劃，保費可由保健儲蓄支付。
保健基金計劃
是一項面對窮人的救助基金，是政府爲了滿足人人能看病的原則而設立的安全網。它由新加坡政府出資設立，希望獲得基金資助的病人可以向政府指定的公立醫院醫療基金委員會申請。基金設立以來，申請成功率高達99%。
“花園醫院”設計概念
爲了更好地照顧到病人的治療需要
新加坡在醫院的構建
以及病房的設計上也是下了一番心思的
比如黃廷芳綜合醫院群的設計
就提倡“每一位患者都擁有一扇窗”
每一張病床都緊靠窗戶
並向窗戶傾斜5°
充分提高了采光和自然通風效果
讓每一位病人躺在病床上
就能享受到陽光和自然風
來源：architizer
在醫院B座大樓4層
也有一個占地約2400平方米的獨特花園
是院方專爲加護病房
及高度依賴病房病人
打造的空中療愈花園
爲了避免花粉昆蟲導致病人過敏
這個花園更多種植的是蔥綠茂盛的綠葉植物
同時寬闊的走道
可以保證讓一名躺在病床上的病人
或兩名坐輪椅的病人
進入花園接觸大自然
醫院特地在花園內多個顯眼的地方
安裝了急救藍色按鈕
可以在第一時間呼叫醫護人員進行搶救
來源：aasarchiteture
整個綠地占地面積
達到2.26萬平方米
約占整個醫院總占地面積的12%
遠看還以爲是大花園
更健康的“病號飯”
說到健康的病號飯
那就一定要提一提
陳笃生醫院
這裏的病號飯種類相當豐盛
擁有中餐、馬來餐、印度餐和西餐
還有包括低脂肪、低嘌呤
和無麸質等多種不同餐點
來源：示意圖 | Milwaukee Journal Sentinel
而且還更爲細致地分爲
普通類（適合大多數病人）、
易嚼類、濕軟類和糊狀食物
據說光是這份菜單設計
就花上了兩年時間
另外工作人員也會每天檢查食物
不只檢查食物的質地，還檢查味道
比如有時廚房會加太多鹽
不適合一些病人
檢查人員就會要求廚房改正情況再上菜
來源：示意圖 | muellermenue.de
如果遇到病人投訴食物太淡了
醫院也會使用專門測量鹽分的儀器測量鹹度
或者是個別香料不能
和藥物一起攝取
食堂工作人員也會和營養師密切合作
更進一步的“社區關懷計劃”
爲了推廣“居家養老、原地養老”
公立醫院也會定期派出健康檢查車
由專業醫生和護士爲周邊社區內
行動不便和低收入的居民
進行免費身體檢查、健康宣傳
很多公立醫院的醫生也長期駐守社區
爲社區居民提供便利
來源：omg-solutions.com
新加坡保健促進局
也在全島不同鄰裏社區
推出爲期5年的樂齡體檢計劃
所有60歲及以上的新加坡人
可以免費或以最多5新的優惠價格
接受聽力、視力和口腔檢查
從這項計劃推出以來
已有2.3萬名老年人參與
同時數據也顯示
已參與樂齡體檢計劃的老年人中
約半數有視力問題
約1/3有牙齒問題
每10人中有7人的聽力有不同程度受損
來源：ntuchealth
而爲了讓這些有健康問題的老年人
可以及時獲得治療
新加坡衛生部與保健促進局
和各大醫療群合作
同老人們預約下一次看診日期
對于那些有需要購買眼鏡、
助聽器和假牙的老年人
也將獲得金額15~200新的購物券
幫助他們進一步減少個人支出
可以說這一切相關的措施
都是圍繞民生健康展開的
而目前新加坡的醫療系統
也是正在不斷完善
希望以後也能更好地服務大家~
祝大家健康
移民
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遛娃
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