當下社會，三高問題一直都是人們關注的焦點，尤其是高血壓，越來越多的中老年人患有此種疾病，而高血壓又很難被完全治愈，很多高血壓患者，因爲血壓控制不好，引發多種並發症，從而結束了自己的生命。
很多人一直有一個疑問，爲什麽在幾十年前，生活環境還是很惡劣的時候，患有高血壓疾病的人，少之又少，而現在生活中卻頻頻有高血壓患者？換句話來說，也就是說，爲什麽現在患有高血壓的人，那麽多？
1、年齡
據研究發現，年齡越大患有高血壓的機率越高，因爲隨著年齡的增加，身體的各個器官在逐漸的減低，60歲以上的人有50%血壓偏高，而到了80歲則有80%以上的人血壓偏高。而在幾十年前，環境和醫療導致很多人的壽命，並不是很長，這樣很多人就沒有太多的機會患有三高疾病。
2、醫學知識的普及
對于很多高血壓患者來說，現在每年都有體檢，而這些都能夠很快發現高血壓病症，在過去很多人，哪怕患有高血壓疾病，醫學並不發達，很多人也不知道自己身體的不適，是高血壓導致的。
3、飲食的變化
現在社會很多人的飲食，過于高油脂，高脂肪，使得身體肥胖，經常出現高血壓等疾病，也同時使得三高疾病，越來越年輕化。而在幾十年前，很多人還在溫飽的道路上拼搏，使得自己的身體血糖，血脂，血壓一般都比較低。
這也就是爲什麽現在會有那麽多的高血壓患者的出現，而對于已經是高血壓的患者來說，一定要注意日常生活中，降低血壓，那麽如何降了？堅持這4個方面。
日常生活中，堅持這4個方面，穩固降壓
1、控制體重
高血壓患者，一定要控制體重，盡量避免超重和肥胖。因爲超重的人，除了發生高血壓的風險是正常的人的好幾倍之外，還容易患有糖尿病等。
2、飲食清淡
飲食清淡，不要吃得過鹹，也不要暴飲暴食，胡吃海喝，一定要注意以素食爲主，多吃新鮮的水果蔬菜。
3、戒煙，酒。
香煙和酒精，對于高血壓患者來說，就是“毒藥”，千萬不要一邊吃著減壓藥物，一邊抽煙喝酒，那麽血壓還會持續升高，很容易引來並發症。
4、加強運動。
運動，可以很好地提高身體免疫力，增肌減脂，這樣身體能夠放松，自己的心情，精神也不會太緊張，這樣有利于血壓的控制和降低。
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