每年冬季都是心梗的高發季節，特別是心血管疾病風險屬于高危或已有冠心病問題的朋友，更要注意心梗風險的預防，和心梗來臨時的預防。

心梗也是我們經常說的心肌梗死。是指心髒通過一些冠狀的動脈供血才能夠一直不停的跳動，然而出現動脈硬化的時候，他的空間就會逐漸變得非常的狹小，而且嚴重的時候還會很容易出現心絞痛，所以當情緒激動，精神非常緊張的時候，都會很容易出現心梗。

心梗2個征兆要記牢

1、疼痛

心梗是在缺血缺氧的情況下發生的。冠狀動脈那邊一堵上，心肌這邊就缺血了。

疼痛是出現心梗最早期的症狀，它的疼痛部位和性質與心絞痛都是非常一樣的。但是常常發生于安靜或者是睡眠的時候，疼痛的程度非常的重，而且範圍也很廣，持續的時間可以長達好幾個小時。

疼痛的部位是在肚子的上腹部，一般被誤認爲是胃潰瘍穿孔，或者是急性的一些炎症等。位于下颚或者是頸部，常常被誤認爲是骨關節病部分的病人，並沒有疼痛，大多數都是糖尿病人和老年人，一開始表現都是休克或者是急性心力衰竭。

但除了典型的心前區疼痛以外，心梗還可能會引起上半身其他部位的疼痛，如後背、肩部、右臂、頸部、上腹部等部位的疼痛，這些部位的疼痛，都是由于心髒血管被梗塞，引起心肌缺血、缺氧，刺激神經而引發的一種輻射性的疼痛，往往不是劇烈的疼痛，而是一種鈍痛的感覺，如果出現這些部位疼痛，同時伴有胸悶，惡心，嘔吐，大汗，瀕死感等症狀時，應該警惕是心梗的發作問題。

一些不典型的心梗疼痛症狀，比如頸部的疼痛，經常被以爲是頸椎病問題，上腹部的疼痛常常被認爲是胃痛，很容易被忽略或誤診，但這時候如果能夠認識和考慮到心血管疾病的風險，結合其他症狀來判斷心梗的可能性，誤診的幾率就會低的多。

除了上半身會有相關的症狀以外，心梗還可能會引起下颌疼痛、牙痛等症狀，這也同樣是一種神經受到影響導致的一種輻射性的疼痛問題，很多時候，會與行動相關，不活動不痛或痛的不厲害，但一活動就疼的更厲害，如果不光是是牙痛，而同時伴有胸悶，冷汗，頻死感等情況時，千萬不要認爲是牙疼引起的不適，牙疼不會引起身體這麽大的反應，而更應該警惕心梗的發生風險。

2、意識不清

隨著心梗情況的持續，大面積的心肌組織壞死。一個身負重傷的心髒在加班工作，這泵血量根本沒法保障！大腦就會第一個受到牽連。大腦供血不足就可能會出現意識喪失。

腦損傷、偏癱、腦死亡都是有可能的！

如果心梗發生後，沒有及時就醫，那可能就直接導致死亡。

如何預防心梗？做到5點預防心梗

研究發現，90%的心梗是可以預防的。

1.吃七八分飽

每餐最好吃七八分飽，並控制肥肉、動物內髒等高甘油三酯、高膽固醇的食物。

如飽餐後經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，需及時到醫院排除心髒問題。

2.運動量力而行

運動時心率不要超過靶心率，運動時間不宜過長，半小時左右爲宜。（靶心率：40歲以下用180減年齡，40歲以上用170減年齡）

3.及時釋放壓力

及時把煩惱、怨氣等不良因素發泄出來。心情緊張時，自然站立，閉上雙眼，做深呼吸，有助放松身心。

4.晨起喝杯水

早晨血液比較濃稠，容易發生栓塞。晨起後動作最好輕柔、緩慢，還要及時補水。

5.注意保暖

外出時著重頭部、手部、腳部保暖。回到室內後緩慢脫掉衣帽，盡量減少血壓的波動。

心梗搶救黃金4分鍾

嚴重的心梗很容易引起心跳驟停，心跳驟停後的4分鍾是急救的黃金時間。

如果能在這段時間內及時搶救，病人的死亡風險可以迅速下降。否則，即使挽回生命，病人也會因爲長時間腦部缺氧造成不可逆的腦損傷。

✦第一時間撥打120急救電話。

✦有條件者進行人工心肺複蘇。