（新加坡25日訊）新加坡藝人陳欣淇在社交媒體平台抖音（TikTok）公開自己過去10個月飽受精神折磨，甚至有自殘行爲，她接受《聯合早報》訪問時說希望通過自己的經曆，鼓勵大家正視並勇敢面對情緒問題。
陳欣淇在20日上傳一段化妝視頻，畫面中以英語述說她這段日子的煎熬。她在視頻中情緒起伏頗大，一邊化妝一邊壓抑情緒，但在視頻尾聲忍不住落淚，並一度掩面哭泣。
她寫道：“我會咬自己的手臂和掌掴自己，我更年輕時會割傷自己，但現在因爲工作的緣故我不能留下傷疤。”她拍攝視頻的目的，是想告訴跟她一樣情況的人，他們並不孤單，並呼籲大家善待彼此，“因爲你永遠不會知道人們微笑背後的故事。”
陳欣淇在視頻中述說這段日子的煎熬。她一邊化妝一邊壓抑情緒，視頻尾聲忍不住落淚。
記者聯系上陳欣淇關心她的狀況，電話那端的她語氣平穩地說：“我還好。”她坦言日常生活中會出現像視頻中那樣的情緒，但她已漸漸學會如何面對負面想法，“情緒來的時候，我會告訴自己‘深呼吸，我可以的’。”
她靠著意志力以及家人好友的支持走出黑暗，也有信心自己會越來越好，“生活一定有起起落落，但我知道下一次再經曆低潮，我會更懂得處理，因爲我更懂得愛自己了。”
慶幸自己走出陰霾
其實她的情緒和自殘問題存在已久，童年不愉快的成長經曆，加上當藝人後的巨大壓力，讓她飽受精神困擾，因爲不懂得處理以及抒發情緒，導致出現極端的行爲，“但是現在長大一些，比較懂得愛自己，也明白對自己好就是愛自己的行爲。”
她慶幸自己能逐漸走出陰霾，“但我常想到底有多少人因爲不懂得表達情緒而傷害了自己和身邊的人。”因此她鼓起勇氣上傳視頻，希望給同病相憐的人一些正能量，“其實我考慮了很久，這並不容易，因爲我必須把最脆弱的一面呈現給大家看。”
有些網友看了視頻後發簡訊告訴她自己相同的經曆，“他們說看了視頻後會嘗試去了解和正視自己的問題，並知道傷害自己不是唯一的解決方法，我覺得有這樣的自覺是很重要的。”
情緒問題影響演藝事業
陳欣淇曾因爲無法控制情緒而影響演藝事業，“這也是我當初離開新傳媒的原因之一。”
她說：“我17歲入行後就蠻公開自己的生活的，但那等于讓大家有機會批評我，自己成了大家飯桌上的話題。”對于大家的批評，她即使難過也不知道如何處理。
當演員的壓力也讓她無所適從，“我會有無法控制情緒的時候，很容易鑽牛角尖，讓大家覺得我難搞，不容易合作。我當然知道拍戲是群體作業，不能因爲我而耽誤大家，但我就是無法控制自己。”她深知那樣高壓的環境無利于自己的心理健康，因此選擇離開。
她感激現在的老板Teri和李南星給了她第二次機會，“Teri姐和南星大哥在跟我簽約前就聽過關于我的傳聞，但他們仍願意挺我，讓我非常感激，所以答應他們以後工作時不會再有情緒，我要讓大家知道，我已經長大了。”