自律的人生必備的9個特質

不要把手機帶上床。

似乎現代人都被手機綁架，想要不熬夜的一個好方法是

抱怨很多時候是對自己的不滿意發泄在別人的身上。

給自己設立一個小目標，也總比漫無目的生活好。

堅持學習和讀書真的可以讓自己冷靜下來，大腦變得聰明。