上一期我們講到了吃太多的危害，今天，暢媽一起來分享一下餵飯的壞處，以及怎樣培養孩子學會自己吃飯。
先從我的前車之鑒說起吧！
小暢一直到3歲半還是由奶奶餵飯的，讓他自己吃飯這件事，我和奶奶鬥爭了一年，冬天的時候奶奶說飯菜容易涼，還是我餵吧，等暖和一點再讓他吃。好吧，暢媽妥協了。夏天的時候，小暢已經習慣餵飯了，不餵就不吃，而且很多蔬菜吃了很多次沒有新鮮感了，餵了他也不吃，暢媽看了真是心塞不已。
而小暢在餵飯的這一年裏，體重只增長了1斤，就1斤！已經在偏低的水平了！
吃得多，營養均衡，奶奶每天還紅棗、銀耳什麽的炖起來給他吃，爲什麽不長體重？連身高都比同月齡段的小朋友矮了那麽一點點。
最讓我覺得問題很嚴重的是，奶奶爲了讓他乖乖吃飯，竟然讓他一邊玩玩具，或者一邊看書，一邊給他餵飯，這會嚴重影響孩子以後學習的注意力，暢媽覺得不能再妥協了，于是爆發了和奶奶的第一次矛盾。
不過奶奶還是挺通情達理的，在我跟她解釋了很多餵飯的危害和讓寶寶自己吃飯的好處後，奶奶開始妥協了，暢媽就開始了一周的吃飯訓練，最後成功地讓小暢學會自己吃飯了，之後再也沒有給他餵過飯，反而孩子的胃口好了起來，體重也有了明顯的增加。
那麽，讓我們先來了解一下餵飯的危害吧！
1、不容易吸收營養。孩子吃飯是一個主動的過程，如果被動的話，營養吸收就會變得很弱，及時吃了很多的飯菜，但從中吸收的營養其實沒有多少，久而久之，就會引起積食或者消瘦，可能還會導致抵抗力下降等問題。
2、養成依賴性，缺乏獨立性。孩子其實都會自己吃飯，家長其實本可以不需要擔心的，但是長輩怕孩子吃不飽，不會吃，就主動伸出雙手幫她餵飯，導致孩子慢慢的就不會自己吃了，反而依賴長輩的餵飯，沒有了主動性。獨立性的缺失會讓寶寶變得懶惰、生活能力低下、無責任心等等，影響寶寶的性格和前途。
3、失去享受食物的快樂。吃飯其實是一件開心的事，讓孩子對食物産生興趣，享受美食才是最正確的養育方式，如果餵飯，孩子就會失去對食物的興趣，覺得吃飯是一項無聊的任務。
4、手腳協調性降低。學齡前寶寶手腳協調能力正在逐步發展的時期，動手吃飯可以鍛煉他手眼的協調發展，爲以後的學習能力打基礎。餵飯會讓孩子失去重要的手眼協調訓練的機會。
5、注意力不集中。前面說過了，爲了讓寶寶乖乖吃飯，我們會想盡各種辦法，讓他玩玩具，追著他餵飯，甚至有些家長會開著電視讓寶寶一邊吃飯一邊看電視，這些都是非常不好的習慣，會導致寶寶以後的注意力不集中，特別影響學習。
那麽，寶寶多大可以自己吃飯呢，育兒書上的建議是12-18個月的時候就可以培養孩子自己吃飯了，因爲這個時候，寶寶的手眼協調能力正在迅速地發展。小暢就是訓練得太遲了，不還好暢媽及時地糾正了這個錯誤，讓他在上幼兒園之前學會了自己吃飯，否則麻煩事會更加地多。
不過，如果寶寶對餐具有興趣，在10個月左右就可以讓他試著自己吃飯哦！
那麽，想知道暢媽是如何快速地改正小暢餵飯這個壞習慣的嗎？
首先，要改正的就是我們家長了。家長必須意見一致，確定不能再餵飯了這件事。同時，管住自己的手，放心大膽地讓他吃飯。吃得到處都是有什麽關系，打掃完就好，吃得滿臉髒兮兮的也沒關系，洗把臉就好了，堅持一個月之後，你會驚喜地發現寶寶已經學會正確地吃飯了。飯菜能准確地餵到嘴裏了，也不會把食物弄得滿地都是了。對于孩子自己吃飯這件事，我們一定要放松心態，不要太關注與這件事，這樣孩子反而越快地學會自己吃飯。
其次，在食物上做些手腳，讓孩子對食物産生興趣。其實暢媽發現，小暢是會自己吃的，在奶奶堅持餵飯的那段時間，有時候帶他出去吃意大利面，他會用叉子把一大碗面都吃完，完全不需要大人餵飯，吃他喜歡吃的水果也是。也就是說，只要他感興趣的飯菜，他是會自己吃的。于是，暢媽就買了很多材料，包括米飯模具，海苔拌飯的材料等等，做一些讓他感興趣的美食，他開始動手吃飯了。
三是借助繪本的力量。小暢特別喜歡看書，家裏的繪本數量已經數不清楚了，爲了讓他學會自己吃飯，暢媽買了好幾本關于吃飯的繪本，比如《愛挑食的弗瑞達》，《吃飯不要媽媽餵》等等，通過繪本的學習，讓他養成良好的行爲習慣，改正不良的壞習慣。
四是不要給孩子吃太多的零食和水果。奶奶有時候覺得小暢放學回來，在幼兒園可能沒吃飽或者已經餓了，就會給他吃點酸奶或者水果，我們家零食倒是不吃的，但是也會吃得過多，導致晚飯的飯量就下降了很多，所以，正餐外的食物要控制得當，水果也要注意每日的攝入量，不要過多。最好放在飯後半小時後再吃。
五是采用獎勵的方式，但是注意獎勵並不是說給孩子獎勵看動畫片或者棒棒糖這些哦，而是小暢有一張學習生活自律表，如果今天是自己吃飯的，那麽暢媽就會獎勵他一朵小紅花，貼在對應的位置。並與他約定，當小紅花有幾顆時，他想要什麽獎勵，確定後開始執行。
最後，我們要和孩子建立規矩，一起嚴格執行。比如，吃飯時要坐到自己的位置，在固定的時間段吃飯，吃飯時不能看電視、玩手機等，家長要以身作則，和孩子一起執行起來。當孩子學會吃飯時，還要和他確定吃飯的時間，不能太過延遲。小暢有時候吃飯能吃1個小時，飯菜涼了還在慢吞吞的吃，這時候就要約定好幾分鍾內吃飯，沒吃完可以把餐盤收走，提高他的吃飯速度。
好習慣的培養不是一朝一夕就能夠完成的，他需要慢慢地改變和積累，家長們不要一時心急，而是放平自己的心態，給自己和孩子多一些的耐心和時間。