新加坡居家學習SLS在線學習，加上各種網課，已經學了超過半個月了，孩子天天看ipad、電腦！
大家都很擔心“眼睛要壞掉了”……↑↑↑孩子看電子産品時間長了，眼睛發癢，一揉就紅了！
家長們超有共鳴，前幾天辣媽發了一個文章，分享居家學習的趣事，結果留言都歪樓了，紛紛跑偏。
大家都種草欣媽家的護眼儀。*劃重點，今天這文可不是賣護眼儀哈，是保護視力攻略~
這正說明，家長們對孩子視力的擔憂！
新加坡近視率很高
這是一個2017年的數據，但是非常說明問題。來源：新華網
看看這新加坡保健促進局發布的，令人瑟瑟發抖的數據，嚇得我扶了扶眼鏡：
小學六年級學生：近視率在過去10年裏一直維持在65％；
小學一年級學生的近視率維持在28％；19歲左右入伍新兵：近視率近年來保持在80％以上。
不過，近幾年新加坡學校和家長都重視戶外活動，還進行了一系列教育改革，之前這個居高不下的近視率，應該能得到緩解~
在新加坡，如何保護孩子眼睛？
本來還挺樂觀，誰成想趕上疫情了，在線學習+網課成了標配。防止視疲勞的攻略，必須走起來~
看看新加坡眼科中心的那些建議：
• 增加戶外活動不要總是呆在室內，道理我們都懂。不過，新加坡現在疫情不容忽視，大家都不敢出門。如果出去，盡量選擇人流少的戶外公園，做好防疫、回家消毒。
相關閱讀：人少景美！新加坡5個自然公園推薦，第一個就心動了~
• 增加休息次數：每半個小時工作或學習（使用電子産品、寫作業、讀書等後），休息眼睛3-5分鍾。這件事不難，效果也很好，但貴在堅持！
• 增加照明：使用光照性能好的台燈，點亮工作和學習空間。
• 閱讀距離：保持閱讀材料與眼睛至少35厘米，與電腦至少50-60厘米，以及距電視2米或更遠的距離。
• 保持良好的坐姿：孩子學習過程中，眼睛與書本要保持一尺距離、胸部與寫字台保持一拳距離。（新華網報道建議）
• 在戶外時，保護眼睛免受過度紫外線的傷害，以防止異常的眼球改變。大多數眼鏡的鏡片都具有防紫外線功能。
料與眼睛
居家學習
如何緩解視疲勞？
各位老母親也是操碎了心，爲了防止孩子近視，各種“神器”、“神物”都來入手~
辣媽問了一圈，給大家總結一下。不過，這些東西的效果見仁見智，不同品牌也不同，僅供參考，大家自己判斷！護眼燈：幾乎是所有的家庭都會有的好物，市面上很多讀寫作業台燈，可以做到不傷眼，主要因爲它需要具備優質的亮度、適中的色溫、好的顯色性等，能在一定程度上緩解視疲勞。防藍光眼鏡：媽媽是不是有遇見過這個情況，小朋友戴防藍光眼鏡，發到朋友圈就有人問：“孩子近視了？” 然後還要一波解釋是防藍光眼鏡、不是近視鏡，這也說明，真的不少人種草這個産品。護眼儀：國內外有很多品牌，像欣媽家裏用的就是一款艾灸護眼儀，各大品牌效果不同。有些家長用了覺得，孩子表示很舒服很輕松；有些家長表示效果不明顯……兒童椅：電腦椅還能防止近視？還不是因爲現在的兒童座椅，不光說能矯正坐姿，還在前面加了個“機關”，這個東西強制孩子離桌子一拳遠，進而聲稱能防止近視。
矯正器：這個跟上面兒童椅原理差不多，但是單獨的一個工具，能夾在桌子上，讓孩子必須和桌面保持距離。看看這某寶上的銷量，上萬了！（圖源：淘寶）保健品：我想很多家長的冰箱裏，也有聲稱能保護眼睛的兒童保健品，比如藍莓軟糖、魚油之類的。（圖源：watsons）
各位家長，你家還有什麽“護眼神器”嗎？在留言區告訴我們~
這些神器靠譜嗎？
這些東西有用嗎？真的看個人體驗，可能都有一定程度緩解視疲勞的功能，但是大家不必過于迷信。
《人民網》曾經轉載《科技日報》的報道：“想預防近視，佩戴防藍光眼鏡，是沒有必要的。”
“18歲之前，要盡量把近視度數控制在600度以下”…
多位專家提醒，想預防近視、保護眼睛，除了讓自己盡可能多的到戶外置身于自然光環境之中，還需要用好的光源。另外，不必迷信無藍光護眼燈。
來源：人民網
所以說，這些神器最多是“輔助”，真正想要保護眼睛，還得像上文中，新加坡眼科中心建議的那樣：少看電子産品、多休息眼睛、多去戶外活動等等，那才是王道~
這些都是簡單容易操作的方式，也不花錢，就是家長得多費心、花精力去提醒。爲了孩子的眼睛，大家就長點心吧~
END
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