什麼是高血壓：
血壓持續或3次以上非同日坐位血壓收縮大於等於1400HG或舒張壓大於等於90MMHG,即可診斷為高血壓。
社區預防高血壓
a:高血壓流行的規律
1:高血壓患病與年齡成正比。
2：女性更年期前患病低於男性更年期後高於男性
3：有地理分布差異一般規律是高緯度（寒冷）地區高於低緯度（溫和）地區高海拔地區高於低海拔地區
4：同一人群有季節差異冬季患病高於夏季。
5：與飲食習慣有關係人均鹽和飽和脂肪食入越高平均血壓水平越高、經常大量飲酒者血壓高於不飲或少飲者
6：與經濟文化發展水平呈正比、相關經濟落後的末開化地區很少有高血壓經濟文化越發達人均血壓水平越高。
7：患病與人群肥胖程度和精神壓力呈正比相關活動水平呈負相關。
8：高血壓有一定的遺傳基礎系親屬（尤其是父母及親生子女之間）血壓有明顯相關不同種族和民族之間血壓有一定的群體差異。
B:高血壓病主要事項
1、合理膳食
2、適量運動
3、戒菸戒酒
4、心裡平衡
5、自我管理
6、按時就醫
高血壓處方
1：蜂蜜250克、醋250克、（每次單方用蜂蜜，每日3次、每次3勺、溫開水沖服）將醋放入鍋內燒開。然後加入蜂蜜熬成膏、每次9克、每日服 3次。開水沖服。
2：蜂蜜50克、黑芝麻40克、將黑芝麻蒸熟搗爛如泥、以開水沖化、溫涼後加入蜂蜜，伴均、分2次服下。適用於高血壓及引起的便秘。
3：蜂蜜50克、鮮芹菜500克、將鮮芹菜洗凈絞汁、拌蜂蜜微溫服用、每日3次、每日1劑、適用於原發性高血壓
4：蜂蜜30克、丹參15克、將丹參洗凈切片、加清水1500克、煎煮至1000克、去渣取汁、加蜂蜜、再煮沸即可、日服1劑、本方適用於高血壓、冠心病、動脈硬化、等症、此外常飲用可加強正氣、增強體質、抗衰老。
5：蜂蜜80克、香菇25克、檸檬1枚、白糖500克、將香菇、檸檬洗凈切片、加入白糖密封、泡7日之後去檸檬、繼續泡7日、加入蜂蜜混均。日服2次、每次20克。本方適用於高血壓、高脂血症等。
治療高血壓的偏方
【洋蔥皮】
用法：每天用3個洋蔥皮煎汁飲用，對高血壓症有效。
【萊菔子】
用料：萊菔子（即蘿蔔子）900克。
作法：水煎過濾，濃縮濾液成浸膏，乾燥、粉碎，過篩加50%乙醇製成軟材，用18目篩搓成顆粒，乾燥，加入0.5克硬脂酸鎂混勻過篩打片。
用法：每片含生藥6克，每日服三次，每次5片。
【玉米須】
玉米須適量泡開水，代茶飲，治高血壓。
1、此方在民間流行甚廣，以玉米須代茶飲，對高血壓有效，但須長期服用。
2、在玉米開花後收集玉米須洗凈，曬乾備用。
【天麻鯉魚】
用料：鮮鯉魚1條（1500克左右），天麻60克，川芎、茯苓各10克，另備蔥、生薑、食鹽、胡椒粉、香油適量。
作法：將鯉魚去鱗、鰓、內臟洗凈；把川芎、茯苓切片，用第二遍淘米水浸泡半小時，再將天麻放入此浸泡液中再泡4小時以上，撈出天麻切片，放在米飯上蓋熟待用。將天麻片放入魚頭、魚腹中，置盆內，再放入蔥、姜、適量清水，上籠蒸半小時，另用豆粉、清湯、白糖、食鹽、味精、胡椒粉、香油，燒開勾芡，澆在天麻魚上即成。
1、此為一道藥膳，既可為高血壓者增加營養，又兼治病。
2、本方平肝息風，定驚止痛，適於用高血壓患者食用。
【芹菜降壓】
用料：生芹菜1000克，蜂蜜適量。
用法：將生芹菜留根洗凈，搗爛，取其汁，在濃汁中加入同量的蜂蜜，調勻即可。每次服40毫升，一日三次。
芹菜很普通，不少高血壓患者服用後都能使血壓穩定，控制在良好狀態下。平時也可以多吃。
【鉤藤蒺藜】
用料：鉤藤12克，白蒺藜15克，明天麻、羅布麻葉、珍珠母、石決明、黃芩各10克，生地、淮牛膝各12克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次眼。
備註：若出現肝火偏盛而目赤，加龍膽草、山桅、夏枯草、丹皮；若大便秘結，重用決明子，或加大黃，或兼服當歸龍薈丸；若眩暈發作急劇，唇、舌、肢、指發麻，甚至手足發顫、、抽筋，加山羊角、豨薟草、臭梧桐、白僵蠶、龍骨、牡蠣、必要時加羚羊角粉吞服；若面赤、頭脹頭痛，青筋躍起，加丹皮、直參、青葙子、小薊、槐花；若心煩失眠夢多、舌尖紅，酌加黃連、山梔、龍齒；若神志不暢，胸肋竄痛，加柴胡、川楝子、青木香；若腰膝酸軟，舌紅少苔，加相杞子、白芍、女貞子、桑寄生。
本方適用於肝陽上亢所引起的高血壓，存熄風潛陽的功效。臨床表現的主要症狀為：頭眩目暈，頭脹頭痛，面赤升火，煩躁易怒，夜寐不安，口乾口苦，苔深黃、舌紅。
【生地當歸】
用料：生地12克，當歸10克，赤芍、白芍、丹參各15克，紅花12克，丹皮、小薊各10克，茺蔚子12克，廣地龍10克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服下。
備註：若項強，加葛根；若胸痹、心痛，加廣鬱金、片薑黃、栝樓皮；若痛劇，加失笑散、參三七；若肢麻不利，加天仙藤、雞血藤；若伴有浮腫加玉米須；若肢體不遂，言語蹇澀，加全蟲、石菖蒲。
本方適用於血絡痹阻的高血壓病，有活血通絡的功效。臨床表現主要症狀為：頭痛頭脹，痛如針刺，胸悶疼痛，肢體活動不利，面色暗紅，言語不暢。
【海帶草決明】
用料：海帶30克，草決明15克。
作法：將海帶洗凈，浸泡兩小時以上，連浸泡水一起放入砂鍋，再加入草決明煎1小時後，飲湯，海帶也可吃。
用法：血壓不太高者，一日一劑；病重者，一日2~3劑，服後有效。
【防己黃耆湯】
用料：漢防己15~30克，生黃耆15~30克，熟地、淮山藥各12克，山萸肉15克，丹皮12克，丹參15克，衛矛15克。
用法：每日服一劑，分兩次服。
備註：若腎氣不足，下焦陽虛形寒肢冷者加熟地9~15克（先煎）、肉桂3~5克（後下）以溫補腎陽；若脾腎陽虛水腫者，加炒白朮12克，川牛膝15克，車前子15~30克（先煎），天仙藤15克以加強健脾利水和降壓之功；若陰虛火旺，小便濕痛者加知母12克，黃柏12克以滋陰降火；若肝陽偏亢，頭暈劇痛者，加生石決明30克（先煎），珍珠母30克（先煎）。
本方為治高血壓驗方。功能益氣養陰，化瘀利濕，適用於腎實質性高血壓。
【柳葉夏枯草】
用料：垂柳葉30克，夏枯草30克，冰糖15克。
用法：水煎垂柳與夏枯草，然後加入冰糖。每日一劑，連服一周。每日一劑，連服一周。
1、服此方時忌辛辣厚味。
2、得了高血壓，不要怕得要命。只要有決心，反而比其他病好治。只要採取上述介紹的療方和其他綜合療法，就可以治癒它。不過，要注意，不要血壓一恢復正常，就掉以輕心，而應該把全部生活習慣朝有利於治療高血壓方向去改變，關鍵是要持之以恆，才能見效。
【夏枯草茺蔚子】
用料：夏枯草、茺蔚子各18克，草決明30克，生石膏60克，黃芩、桑葉、槐角、鉤藤各15克。
用法：將上述各藥方共煎，去渣留汁，加蜜濃縮成膏，一日三次，以開水送服。
1、上述各藥均對高血壓起治療作用，且其效果甚佳。
2、每次服用蜜膏1茶匙。
【草決明代茶飲】
用料：草決明15克，鉤藤12克，山楂10克，茶葉6克，甘草3克。
用法：一起研成粉，此為一包量，每日服用一包，日服1~2包。服前先用開水沖泡10分鐘，服時加適量白糖調味。以此代茶飲對高血壓有效。
【桑枝桑葉泡腳】
用料：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克，水1000毫升。
用法：將上述三藥，水煎至600毫升左右，臨睡前泡腳半小時，泡完後睡覺，對治高血壓有效。
高血壓患者不妨一試。此方簡單易行，堅持十天半個月，效果就有了。用此藥水洗了後，易入睡，血壓平穩。
【珍珠母龍膽草】
用料：珍珠母、龍膽草、懷牛膝、槐米、夏枯草、生地黃各500克。
作法：將珍珠母、生地黃、夏枯草、懷牛膝水煎濃縮成膏；配以龍膽草、槐米、部分夏枯草及部分珍珠母原粉製成藥丸，各100粒重12克，20日服兩次，每次6克，溫水送服。
此方製藥丸較為麻煩。家中製作不便，也可清製藥丸的藥店代辦。高血壓患者服此藥有效。
【生地枸杞首烏】
用料：生地12克，枸杞子、制首烏、女貞子、桑寄生、苦丁菜各10克，研石30克，牡蠣30克。
用法：水煎服，每日一劑，分兩次服。
備註：若常出現眩暈，易怒，加鉤藤、潼白蒺藜、明天麻、山梔；若面色潮紅，加龜板、鱉甲；若是心煩熱，加知母、黃柏、丹皮、玄參；若失眠夢多，加酸棗仁、丹參；若心悸氣短，加太子參、麥冬；若面色少華，加熟地、當歸；若肌膚麻木，加白芍、芝麻、桑葉。
本方適用於陰虛陽亢所引起的高血壓病，有滋陰潛陽的功效。臨床表現主要症狀為：頭暈頭痛，目澀，視物模糊，耳鳴，一動則面赤升火，肢體麻木，腰腿酸軟，口乾，舌紅，少苔。
治療高血壓的三大土方
吳茱萸外治法
取吳茱萸2克，研成細末，用白醋適量調成糊狀。晚上睡覺前洗凈雙足，取吳茱萸醋糊適量，敷於兩足心處，敷藥面積如1分硬幣大小，膠布固定，第2天早晨起床後除去。每天1次，連用1個月為1個療程，一般3個療程可顯效。此法對各期高血壓患者均有效。
藥枕外治法
取杭菊1200克，川芎500克，白芷、丹皮各250克。將上藥曬乾，裝入棉布料做的枕袋內，縫好袋口。於晚上睡覺時枕用，每個藥枕可用6～12個月。一般1個月為1個療程，3個療程可顯效。
牡梧外治法
取牡丹花、梧桐葉各2克。將上藥研成細末，用麻油適量調成糊狀。使用時將藥糊敷於曲池穴(完全屈肘時，當肘橫紋外側端處)、足三里穴(外膝眼下3寸)和血海穴(大腿內側，當股四頭肌內側頭隆起處)，敷藥面積如1分硬幣大小，膠布固定。每天換藥1次，1個月為1個療程。
高血壓根源治療法
羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。