李超群說，有時還是難以將個人和事業分清楚，以致影響到自我認同感。“培養正念和日常冥想幫助我在個人和事業之間創造一些空間。”
長期壓力引發的健康危機，讓年輕起步公司創辦人重新思考人生和事業方向，如今他關心個人心理健康之余，也致力于通過應用平台協助企業照顧員工的心理健康。
約10年前，李超群（40歲）突然感覺胸口異常疼痛，一度以爲是心髒病發作。不過，他接受全面體檢後，醫生告訴他有問題的不是心髒，而是壓力太大。
醫生建議他嘗試通過冥想解壓，他也在那一年前往印度靜修。回國後，從事科技業的他決定調整事業重心，逐步轉向推廣心理健康和福祉，並在2017年創辦心理健康公司MindFi。
李超群認爲，心理健康課題在亞洲國家承受極高的社會偏見，使許多人在面對心理問題時不敢說出或尋求幫助，有人甚至對個人相當差的心理健康視而不見。
他指出，年長者和孩童是較被忽略的群體。人們也須注意社交和工作圈子中的獨居者，因爲在居家辦公的世界中，社會孤獨感是非常強烈的。
“如果有人說他過去一年很忙，而你知道這個人是工作狂，請以朋友或同事的身份跟他們聊聊天。”
李超群本身堅持每天早上睡醒後冥想15分鍾的習慣，以保持冷靜和專注力，爲一天的挑戰做好准備。
他坦言，雖然已采取步驟管理自己的心理健康和建立心理韌性，但有時還是難以將個人和事業分清楚，以致影響到自我認同感。“培養正念和日常冥想幫助我在個人和事業之間創造一些空間。”
李超群也說，疫情無疑提高公衆對心理健康的認識，但下來還有很長的路要走。
“就像通過運動和維持營養均衡來保持身體健康，我們也可以養成良好習慣來保持積極的心理狀態。心理健康的未來是預防性的，只有努力保持積極心態，我們才能提高生活質量。”