入冬以來，周濤主任的門診一直有好多孩子在做增高助生長的調理，恰逢立春這個時節，周濤主任今天就籍此來跟大家來聊聊：立春後，我們該做些什麽來幫助孩子生長！
一、立春，宜養肝
春季的陽氣生發，需要靠肝氣來啓動五髒的陽氣！兒童具有“肝常有余”的生理特征，易肝火旺，春季記得呵護孩子的肝，少叱責、多鼓勵來養肝，對于脾氣急躁，常大喊大叫的孩子，可以給他按揉足部的“地筋”。
二、立春，宜少酸多芽菜
酸味的東西具有收斂作用，不利于陽氣的宣泄升發，春季宜少吃酸。適量吃芽菜，剛發芽的植物最具有生命力，如芽苗菜、春筍、香椿芽、荠菜、豆芽等，也可適當使用香蔥、香菜這些很香的食物，可促進陽氣升發。
三、立春，宜升陽
過食生冷食物，會傷害體內陽氣，孩子宜少食；每日保持適量的運動、心情愉悅，可以助陽氣升發，這股升發的陽氣可助孩子長高長壯。
四、立春，宜按摩頭部
晨起可以用溫潤的木梳或手指代梳子，給大孩子梳梳頭，有利于舒郁通陽。小女孩春季不宜把頭發紮太緊，宜披發，可使頭部和外周皮膚處在舒緩狀態，使氣血暢通。
初春天氣寒冷注意保暖，同時衣物也需透氣、舒適，避免過緊的衣服影響氣血運行。
五、立春，宜早睡早起
人臥則血歸于肝，孩子需要在9點前入睡養肝血；早上天亮後，體內的陽氣開始升發，如果孩子睡懶覺，就會遏制陽氣升發，不利孩子生長發育。
六、立春，防風邪
體內陽氣隨春暖開始蘇醒，漸成主角，如果突然天氣變熱，需特別注意當日飲食要清淡，因爲體內外陽氣交織，容易導致身體積熱，如在加上飲食的負擔，孩子就很容易積食上火。春季風邪盛，特別要預防腦後風，若吹風著涼，可以以按揉風府、鳳池穴位祛風。