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用行動面對避諱話題

2021 年 9 月 21 日 蓝耳朵

在大學牽線下,卓芊慧成爲社區心理健康評估團隊與“和平玫瑰”的大使。

心理學碩士生卓芊慧(左二)加入心理衛生學院的社區心理健康評估團隊和公民組織“和平玫瑰”大使行列,希望通過綿薄之力,帶領年輕一代討論種族和心理健康等“避諱”話題。

24歲的卓芊慧考獲新加坡管理大學的經濟與心理學雙學士學位,由于品學兼優,也獲頒2021年穆斯塔法·依祖丁優秀社會科學畢業生獎(Mustafa Izzuddin Outstanding Social Science Graduate Prize)。她目前是新大心理學碩士快速通道課程學生。

在父母熏陶下,卓芊慧自小就參加不同的志願活動。

她說,父母教導她做人要懂得回饋社會,也身體力行,如積極支持義賣會或向有需要人士分發物品等。“我很佩服他們這種無私精神,也謹記這些價值觀。”

這些年來,卓芊慧參加了多項志願活動,包括照顧動物福利和弱勢群體等,也在大學牽線下,認識和成爲社區心理健康評估團隊與“和平玫瑰”(Roses of Peace)的大使。

她說,接受培訓後,她對本地的種族宗教情況有更多認識,也希望建立安全空間,讓更多人參與這方面的討論。

卓芊慧認爲,心理健康課題雖愈加受到矚目,但還是一個避忌的課題。“不是每個人都有信心去談這問題,去尋找幫助……但實際上,心理健康問題比我們想象的還要常見。”

她說,在面對人生不同變化,如即將退休,即將上大學,或剛被裁退時,總會有不安、焦慮和自我懷疑等情緒。

“曾有一度,我的精神健康也沒有處在最佳狀態,當時剛轉學,面對來自不同方面的壓力,但逐漸地,我也學會怎麽管理這些情緒。”

卓芊慧希望讓面對心理健康問題的人士知道他們不孤單,也不用害怕這些情緒,周圍會有人願意支持和幫助他們。

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