上班族下班時間。（聯合早報）
作者 侯佩瑜
擁有一份全職工作的你，一天大部分的時間和精力應該都投放在工作上，剩余的時間就只想盡情放松。
而對多數新加坡人來說，上網就是放松的主要渠道，包括在Netflix上煲劇、上網打電玩、網上購物或在社交平台上刷刷朋友的狀態更新。
說的是蟻粉你嗎？
新加坡也正因如此，成爲全球最疲憊的國家。
這個大夥兒都不想擁有的稱號，是美國床褥制造商Sleepseeker所授予的。
該公司對人們一天在床上呆多長時間倍感興趣，在今年7月針對15個國家展開了一項調查。
這些國家包括：新加坡、墨西哥、巴西、美國、日本、英國、新西蘭、澳大利亞、中國、加拿大、意大利、瑞士、德國、法國、荷蘭。
評分標准綜合以下四項因素，給每個國家一個“疲憊指數”，滿分爲10分，得分越高越疲倦。
高于或低于建議的8小時平均睡眠時間 （參考市場研究公司Statista的統計數據）
每天的屏幕時間 （英國電訊BusinessFibre.co.uk的數據）
每年平均工作時間（維基百科數據）
每10萬用戶中搜索睡眠相關詞彙的次數 （谷歌關鍵詞規劃師數據，由于谷歌不是中國網民使用的搜索工作，中國的相關數據從Statista摘取）
很悲催的，新加坡以7.2的高分位居榜首，成爲最疲勞的國家。
素有“”過勞死” （Karoshi）之稱的日本，疲勞指數爲5.32，僅排名第五。中國是有上榜的三個亞洲國家之一，疲勞指數爲4.59，排名第九。
（Sleepseeker）
該公司給予的評語是：
這個位于東南亞的小島國是一個繁華的科技中心，經曆了快速和廣泛的城市化，新加坡人的忙碌生活也印證了這一點，因此導致了高度的疲勞。
雖然這項研究主要目的是爲了宣傳該公司的床褥，上述數據或許不能最真實和最精准地反映了各國的疲勞程度，但我國在各大調查中，經常反映出同樣的情況：工作又煩睡得又少。
在都市年複一年日複一日生活的國人感到疲倦是毋庸置疑的。
或許如果榜上加入韓國、香港和台灣等地，新加坡的排名不會如此靠前？
我國上班族每天工作約8.54小時
上述疲憊指數榜也顯示，新加坡上班族每年平均工作時間爲2238小時，排名第二，稍微比排名第一的墨西哥（2255小時）少了17小時。
以一周五天工作日來計算，2020年共有262個工作日。換句話說，本地上班族每天工作約8.54小時。
（Sleepseeker）
有“朝九晚九，每周六天”工作模式之稱的中國，每年平均工時爲2174小時，排名第三，足足比新加坡少了64工時，近8天的工作日。
最驚人的是，日本每年平均工時爲1738小時，排名第6，比我國工時少500小時！
德國的就業者最“好命”，每年平均工作時間最短，僅是1354小時，真正做到工作與生活平衡。
看來我國上班族在“不要苦幹（work hard），要巧幹（work smart）”的道路上要繼續加油了。
國人平均每天花7小時上網
新加坡人每天平均花7小時兩秒上網，排名第三。
一名普通上班族，如果花了8.54小時在工作上，再花7小時在網上，那麽一天就只剩下8.44小時吃三餐、通勤、洗刷以及睡覺等。如此不夠睡的國人，難怪我國會成爲全球最疲倦的國家。
（Sleepseeker）
剛推出孩子每周只能玩網遊三小時法律的中國，平均每日的屏幕時間爲5.52小時，排名第9。比新加坡少1.10小時。
全球聞名的遊戲大國日本則是上網時間最少的國家，日本人平均每天只上網3小時45分鍾。
新加坡在工時、上網時間以及疲倦指數都名列前茅，有網民就說：
其實一切都是個人選擇，少玩手機，就能多睡一會了，所以不要抱怨啊。
