在這特殊時期，每個人都要注意增強體質，不僅是爲了遠離病毒，也是爲了今後的生活健康。我們都知道，抵抗病毒最好的方法就是增加自身免疫力和抵抗力。如何讓食材更好的被身體吸收，從而更好地增強抵抗力，快隨小家一起來學習一下營養湯的做法吧！

用料

紅豆——一小把
山藥——半根
玉竹——10克
枸杞——7粒
蟲草——5根
香菇——1朵
木耳——3朵

步驟

將所有食材洗淨。依次放入鍋中。出鍋前加枸杞一起煮一兩分鍾。香菇增加免疫力，木耳玉竹滋陰保護黏膜。山藥健脾和胃。紅豆利水腫補氣色。枸杞強肝腎。蟲草顯得貴一些。枸杞略微溫熱，玉竹可平衡，沒有加點鐵皮楓鬥也行，換成冬瓜也行。對抗疾病的最好方法就是增強自己的抵抗力，做好防護。

等把湯熬到清澈透底，即可盛出鍋，這樣做出的湯營養健康又美味哦！

小貼士

香菇增加免疫力，木耳玉竹滋陰保護黏膜。山藥健脾和胃。紅豆利水腫補氣色。枸杞強肝腎。蟲草顯得貴一些。枸杞略微溫熱，玉竹可平衡。對抗疾病的最好方法就是增強自己的抵抗力，做好防護。

結語

今天的分享就到這裏啦，小家提醒各位盡量減少外出哦，即使出門也要記得佩戴口罩！注意身體健康，謹防新型肺炎，一旦出現發熱等身體不適的狀況，請盡早到醫院就醫哦！