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疫情期間，大家越來越關心
自己的身體健康了！
這幾天欣媽去體檢就有深深體會
不僅偶遇了粉絲
還在朋友圈頻頻收到回複
“人到中年，就怕乳腺癌、宮頸癌這些…
應該去哪裏檢查？”
看來，現代人都是“聞癌色變”
畢竟這件事離我們並不遠
尤其是女性，操勞工作、家庭、孩子
種種壓力在身…….
更要多多關注自己的身體！
so我們要對辣媽粉絲
進行靈魂拷問
新加坡常見癌症有哪些，症狀如何？
你定期體檢嗎？
女性體檢查什麽？多久一次？
免費體檢了解嗎？
如果你的答案是
NO
那麽要看看這篇推文
辣媽給大家整理好了實用信息
特別說明：文中信息僅供參考，如有身體不適，或需確認症狀，還應該盡快就醫。
癌症，就在我們身邊
看看這組驚人的數據……
無論是朋友、鄰居、同事，還是你深愛的人，每天都有33個新加坡人被診斷患癌， 你生活中的任何人均可能患上癌症。
每3個新加坡人中，就有1人死于癌症。
通過早期診斷與幹預，有1/3的癌症完全可以治療。
資料來源：SCS新加坡防癌協會（來源鏈接見文末）
梅豔芳，罹患子宮頸癌，40歲去世；
陳曉旭，罹患乳腺癌，41歲去世；
姚貝娜，罹患乳腺癌，33歲去世；
葉凡，罹患乳腺癌，37歲去世……
一個個年輕生命的離開，都在警示著我們。
女性的“健康威脅”
世界衛生組織認爲，癌症是一種生活方式疾病，研究顯示，80%的癌症是由環境因素所致。*來源：新華網，鏈接見文末。
那麽，在新加坡有哪些常見癌症呢？
我們看下女性部分：乳癌，子宮體癌，卵巢癌，子宮頸癌……
不難看出，女性特有的器官和屬性，竟還隱藏著健康風險！乳腺癌是“第一殺手”，和子宮、卵巢有關的，前10名中更是占了3種。
圖源：新加坡癌症協會SCS
定期檢查，太重要了！
只要及早發現並治療，大約1/3的癌症是可以治愈的。這就是爲什麽定期健康檢查和篩查是很重要的原因。
道理都懂，就是做不到啊……工作和生活一忙起來，就忘了；還有人諱疾忌醫，聽到體檢就生理性躲避！
如今，在10位患某些癌症（例如：乳腺癌、前列腺癌和甲狀腺癌）的病人中，大約有9個人在癌症診斷後可以存活至少5年。新的癌症治療也意味著更多的晚期癌症患者可以活得更久。
新加坡健保集團Singhealth建議進行篩檢，並被證明有效的4種癌症包括：乳癌、宮頸癌、直腸結腸癌和肝癌。
——資料來源：新加坡癌症協會
鏈接見文末
我們尤其關注女性部分就把乳癌和宮頸癌拿出來劃重點、敲個黑板
乳腺癌
女性的“健康殺手”
圖源：新加坡防癌協會
風險因素
如果你有下面的狀況，要注意！
1，有一個或者多個近親患有乳癌，例如母親、姐妹、姑姑、阿姨或者祖母2，乳癌病史3，既往乳腺活檢顯示非典型增生或者小葉原位癌4，月經提前（12歲之前）
5，更年期推遲（55歲之後）
6，30歲之後才第一次生育7，長期使用聯合急速替代療法的女性8，經常飲酒
9，早年曾接受胸部電離輻射，例如接受放射治療以及霍奇金淋巴瘤10，經常上夜班
圖源:bcf.org
乳癌症狀
1，乳腺出現腫塊或者增厚
2，乳房的大小或者形狀發生變化3，乳房、乳暈、或者乳頭皮膚的顔色或觸感發生變化
4，乳頭流出帶血的液體
5，乳頭/乳暈上的持久性皮疹
6，近期出現乳頭凹陷或者回縮
特別說明：有這些症狀也不意味著有癌症，還是要就醫檢查爲准。
自檢/篩查
下面是新加坡健保集團的篩檢建議，大家注意！
辣媽的粉絲寶媽們，不少都是30-40歲這個年齡段，建議每月自檢一次！
自檢的方法是什麽？辣媽幫你找到了新加坡防癌協會，根據乳癌症狀的自檢指導：
子宮頸癌
30歲以上女性要開始體檢
風險因素
1，過早發生性關系
2，曾受到人類頭瘤病菌感染（HPV）
3，任何影響免疫系統的疾病或者治療（比如自身免疫性疾病、長期服用類固醇）
4，曾患有癌前期，宮頸上皮內瘤變（CIN）
5，吸煙
6，曾有過多名性伴侶（超過2名）
7，其他混合感染（例如免疫抑制/HIV病毒）
圖源：見水印，HPV
症狀
1，兩次月經之間有陰道出血的症狀
2，性交後出血
3，絕經後出血
4，陰道流出惡臭液體
5，盆骨部位隱隱作痛
6，腰痛
特別說明：有這些症狀也不意味著有癌症，還是要就醫檢查爲准。
篩查/檢查
30歲以上，曾發生過性行爲的女性，建議每5年做HPV檢測。
25-29歲曾發生過性行爲的女性，每3年做一次子宮頸塗片檢查。
你做到了嗎？
以上資料來源：新加坡健保集團
其實，新加坡還是挺關注女性健康的
有各種補貼和免費檢查
大家可以了解一下!
免費女性體檢
新加坡防癌協會，提供三大免費檢查（符合條件）。乳房X光、子宮塗片、結腸直腸癌體檢。
*信息可能有更新，詳情致電咨詢
免費PAP（子宮塗片） HPV檢測
免費檢查，我們在2019年就報道過，辣媽粉絲的親測體驗~
她表示，確實可以免費檢查子宮頸癌。醫生非常耐心，爲粉絲一一講解相關信息。
整個檢查過程大概5分鍾，非常幹脆利落地完成所有操作。
*以上是受查者的真實感受，僅供參考！
現在，新加坡防癌協會 SCS Clinic @ Bishan 仍在免費提供PAP和HPV檢測。（需符合條件，可致電咨詢）
地址：9 Bishan Place Junction 8 Office Tower
#06-05, Singapore 579837
查詢/預約請致電 1800-727-3333
相關閱讀：辣媽親測！在新加坡做子宮頸癌檢查竟不用花錢
👉預約PAP檢測：
https://www.singaporecancersociety.org.sg/get-screened/cervical-cancer/pap-test.html#make-an-appointment
👉預約HPV檢測：
https://www.singaporecancersociety.org.sg/get-screened/cervical-cancer/hpv-test.html#make-an-enquiry-tentative-appointment
乳房X光檢測
新加坡防癌協會，也開展了乳房X光檢測計劃。有針對不同年齡、身份女性的補貼，大家可以去官網了解一下：
https://www.singaporecancersociety.org.sg/get-screened/breast-cancer/mammogram.html#make-an-appointment
HPV疫苗免費接種
新加坡所有本地主流學校、私立輔助學校，以及回教學校的中一女生，不論國籍都可選擇加入這個免費的接種疫苗計劃，免費接種HPV疫苗。
新加坡防癌協會也可以爲女孩們免費接種HPV疫苗（9-13歲的新加坡公民），詳情可以咨詢。
其他女性也可以去其他全科診所預約接種（還挺火的，要致電咨詢是否有貨），成人免疫疫苗計劃中，HPV疫苗也能獲得津貼。
欣媽說
朋友們，我們在忙碌的生活中，不免忽視自己。
但是，沉下心來想一想，比起忙于照顧孩子、比起買化妝品和奢侈品、比起忙事業……自己的健康，是不是更應該放在第一位？
如果你擔心免費體檢排隊久，其實也可以去私人診所進行檢查。最後，還是祝大家都健康~好好愛自己哦！
文內資料來源：
新加坡防癌協會
▷https://www.singaporecancersociety.org.sg/images/publications/educational-resources/Am-I-at-risk-of-Breast-Cancer.pdf
▷https://www.singaporecancersociety.org.sg/images/contents/events-campaign-gynae/WGCAM-Brochure_Chinese—FAPath.pdf
▷https://www.singaporecancersociety.org.sg/images/publications/misc-publications/scs-cancer-care-kit-(chinese).pdf
新加坡健保集團：
https://www.singhealth.com.sg/patient-care/patient-education/Documents/cancer-singhealth-chinese.pdf
新加坡乳癌基金會：
https://www.bcf.org.sg/wp-content/uploads/2020/01/Breast-Book-CL.pdf
新華網：
http://m.xinhuanet.com/ha/2018-11/01/c_1123644904.htm
END
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