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倡導綠色飲食!明年起,新加坡四所中學將爲學生提供植物性餐食

2021 年 11 月 19 日 金融科技叨叨叨

據新加坡媒體報道,明年起,新加坡四所學校每個星期三將爲學生提供植物性餐食,提高學生對環境可持續性、食物保障和營養健康方面的意識。

據悉,該項計劃名爲“覺醒星期三”,是由新加坡食品科技起步公司Life3 Biotech和西南社區發展理事會推行,參與計劃的四所學校是維林小學、文禮中學、武吉巴督中學和德能中學。

新加坡學生在學校就餐情況

新加坡的學校餐飲

新加坡對學校的餐飲非常重視,對餐飲的管理也是非常精細。

新加坡教育部此前推出“健康餐食在學校計劃”(HMSP),借此讓處在學校環境中的孩子們可以選擇更加健康的餐食和飲料。

爲了把計劃落到實處,新加坡爲各級學校的食堂制定了“九條指導原則”。

第一,飲料甜點要少糖。譬如,對風靡華人世界的珍珠奶茶,新加坡規定其含糖量每100毫升不得超過6克;諸如阿斯巴甜等人工甜味劑嚴禁在其中使用;固體物即所謂的“珍珠”,嚴禁添加其中。

第二,學校食堂不應售賣深度油炸及可以長期保存的食物(香腸、午餐肉等)。

第三,在需要使用諸如椰奶、全脂奶等含有高脂肪成分的食物中,高脂肪成分中應當有一半以上用低脂肪成分取而代之;使用帶有“較健康選擇”(HCS)標志的烹饪油,黃油、豬油等禁止使用。

第四,使用去皮的家禽肉和精瘦豬肉。第五,除非有要求,食堂不得提供油膩、加醬、偏鹹的湯。第六,食堂區域內至少要有兩台冷水機。

第七,每份套餐中要有四樣食物,其中蔬菜和水果的供應量是:蔬菜不少于兩甜品勺,水果不少于半個小蘋果+半片西瓜。

第八,只要可能就提供全糧食物。每份米飯或米粥中糙米的含量不少于20%;面條和通心粉必須含有不少于20%的全麥成分;三明治只准使用全麥面包;使用的快食面必須有“較健康選擇”標志。

第九,售賣簡餐的檔口只准出售自制的簡餐如沙拉、三明治等,或是加有“較健康選擇”、“較健康簡餐”(HSS)標志的商業制作食物。

新加坡的植物性餐食

近年來,素食主義的飲食風潮十分盛行,植物肉的概念在新加坡也非常風靡一時。

植物肉在新加坡餐飲發展迅速,從漢堡店擴展到高級餐館,大廚借“肉”發揮各色菜肴,既有創意佳肴,也重現傳統經典菜品。外食植物肉選擇變多,連帶鼓勵人們采購冷凍植物肉食品回家烹調。

在一定程度上,冠病疫情也加速了植物肉的發展,不含膽固醇的植物肉符合人們健康飲食概念。

新加坡餐飲從業者紛紛投入植物肉研發生産,餐館及廚師開始用它來入菜。超市開始引進上架更多植物肉産品,方便人們選購回家下廚。

從早期以腐皮、面筋等制成的素食材到現在以植物蛋白提取制成的植物肉,兩者似有相同,但食材成分和入菜做法有別,後者從原食材中提取植物蛋白組合成品,再“加工”整合,屬食品科技産品。

因此,就算植物肉的原材料天然,還是無法完全取代無添加的天然食材。

不過,從烹制角度來看,植物肉可增添菜肴變化,符合彈性素食者(flexitarian)的需求,即想在日常飲食中減少吃肉。

01 新加坡發展

食品科技樞紐

新加坡走在植物肉領域尖端,本地食品業者投入生産制造,海內外食品科技公司也陸續在本地設立據點。

新加坡政府2019年宣布推出“30·30願景”,即在2030年生産足夠農産品滿足本地人口三成的營養需求。植物蛋白質食品的發展也邁向上述願景。

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