沙希達爾恩目前從事自由職業來維持生計。 圖：今日報/Nuria Ling
過去6年裏，38歲的沙希達爾恩因糖尿病而失去了右腳並導致腎衰竭，再也無法參與他最喜愛的運動。他坦言，糖尿病並不是開玩笑的，並呼籲年輕人多加留意自己的健康。
昨天是世界糖尿病日，自由職業會計師沙希達爾恩（Shashitharen Ambalaka）日前接受《今日報》訪問時透露，他的家族成員都患有糖尿病，在年少時期被老師發現他體重急劇下降，之後就被診斷出患有一型糖尿病，指身體缺乏或沒有制造胰島素。到了21歲時，他每天必須注射胰島素。
然而，作爲一名活躍少年，他熱愛參與足球、籃球和跆拳道等運動項目，並不認爲糖尿病是一件嚴重的事情。
“那時我還年輕，精力充沛。即使在我被診斷出患上糖尿病後，我仍繼續日常的飲食習慣，每餐都吃幾碗米飯。很多時候，我也沒有注射胰島素，因爲我覺得很麻煩。我還是可以和朋友一樣參加運動項目，當時不明白爲何需要注射胰島素。”
截肢後，沙希達爾恩必須裝上義肢行走。 圖：今日報/Nuria Ling 截肢手術敲響警鍾
到了30歲的時候，沙希達爾恩發現他的健康與體能水平大不如前，腳步發麻身體也容易累。不過，要到了他32歲時的一個經曆後，他才頓時醒悟。
他表示，在2015年他前往印度朝聖，因爲要在40到41攝氏度的烈日下赤腳在寺廟裏走動，導致右腳腳底被燒傷。
“當我回到家後，我的腳被嚴重感染，而我正在發著高燒。”
他的傷口不停流血，無法愈合，所有的腳趾頭都變黑。最終，他的右腳上半部分必須截肢。
雖然沙希達爾恩有幸地保住了腿，但失去一只腳對正處于人生鼎盛時期的他來說，是一個巨大的打擊。
“我很沮喪，內心有很多問題，例如：我還能工作嗎？我必須請兩到三個月的病假才能痊愈，我的雇主還會要我嗎？我的家人以後會如何看待我？我還能過會一樣的生活嗎？這次經曆改變了我對糖尿病的觀點。”
自此之後，沙希達爾恩依循了醫生的指示，定期服藥。他也徹底地改變了飲食習慣，減少了澱粉、糖和鹽的攝取量。他的米飯選擇則改爲升糖指數較低的糙米或印度香米，並且不再喝碳酸飲料，也不吃快餐。
健康又亮紅燈
盡管如此，更換工作和婚姻失敗所帶來的壓力與忙碌生活，卻讓沙希達爾恩的健康再一次亮起紅燈。
2019年9月，他工作回家後突然中風，導致左邊身體癱瘓。
“我辛苦工作一天後回到家，突然感覺到整個房間在旋轉，之後就嘔吐，當時家裏沒有人。直到早上，我打電話給我的媽媽求救，但我已經無法擺動我的左邊手腳。”
中風之後，他搬到了父母家住。雖然半年在康複方面取得了良好進展，但在2019冠狀病毒疫情暴發之時，他又得知了糖尿病導致他腎髒衰竭的壞消息，需要每周洗腎三次才能生存。
由于曾經中風過，沙希達爾恩並不符合資格申請腎髒移植。所幸根據他目前的經濟情況，在全國腎髒基金會的治療補貼計劃下，他無需支付任何洗腎治療費用。
此外，他也很感激社區及家庭發展部的社會服務中心所提供的經濟援助。
受冠病疫情影響，找到全職工作對沙希達爾恩來說仍有難度，但他目前從事自由職業來維持生計。
呼籲年輕人關注慢性疾病風險
據國際糖尿病聯盟的最新數據顯示，新加坡是東南亞糖尿病患病率最高的國家之一，在成人人口中，大約有14.2%的人患有糖尿病。
與此同時，糖尿病也是導致國人腎功能衰竭的主要原因之一。
新加坡全國腎髒基金會腎病顧問專家Rachel Teo表示，大約三分之二需要洗腎的病人是因爲糖尿病而導致腎衰竭，而40 歲及以下的患者則占基金會洗腎患者的不到 4%。
她也指出，糖尿病若沒有被控制好，還會增加中風的風險。
她表示，通過簡單的驗血和尿液檢測是關鍵，可以提早發現糖尿病，這樣就能服用藥物以預防腎病惡化和避免引起其他健康問題。
對此，沙希達爾恩呼籲年輕國人，多加留意自己的健康，並且關注慢性疾病所帶來的風險，不要將這些疾病想得太簡單。
“糖尿病不是開玩笑的。盡管你現在覺得無大礙，但它其實在殺死你體內的一切，只是你還察覺不到而已…… 生活的基礎是由許多‘板塊’組成，而健康是第一個‘板塊’，如果這塊倒了，其他如家庭、事業、收入和房子，都會像多米諾骨牌一樣倒下。”
（8視界新聞網）
38歲獅城男子沙希達爾恩接受洗腎治療。 圖：全國腎髒基金會