自從馮紹峰和趙麗穎這兩個影視圈演員喜結連理之後，很多粉絲都感覺他們兩個非常合適，畢竟兩個人的性格很相像，相處在一起也不會感覺很沒話可說，但是也正是因爲他們倆結婚之後，很多人都以爲馮紹峰會一點點變成“油膩大叔”，但誰都沒想到，其實他也是個肌肉型男呢。
馮紹峰自從出道以來，每次出現在發布會等活動現場的時候，基本上都是西裝革履的模樣，照片中的他身穿著一身藍黑色燈芯絨西裝，讓他看起來顯得特別帥氣有型。
其實馮紹峰一直都有在健身，只不過你經常看他出演的影視劇，很少會關注這些而已，雖然照片中他的肌肉身材比那些專業動作戲演員還是差點，但是作爲一名影視演員，這身材已經很不錯了。
馮紹峰去健身房可不是單純的想要鍛煉肌肉，其實更多的他是想要通過運動來讓自己的身材更有型一些，照片中的他身穿著運動短袖T恤、短褲，看起來特別休閑而有活力。
男孩子和女孩子不一樣，男孩子在平時鍛煉的時候，盡量還是要以力量型鍛煉爲主，畢竟男孩子沒有肌肉怎麽行？而現在這個時機，正好是在家中鍛煉的好機會，現在趁你的朋友們都在“被動增肥”，你趕緊在家中鍛煉身體，讓身材瘦下來吧。
體式一：鶴蟬式變式
雙臂的拍拍肉非常煩人，而且這種贅肉很難去除，想要讓雙臂上、雙腿上的拍拍肉消失的更快的話，小練建議你多鍛煉下鶴蟬式哦。
體式要點：讓上半身向前伸展出來，然後雙手手臂同樣需要伸出，待雙手按壓在地面上之後，雙腿用力躍起，將雙膝貼靠在雙臂上。
體式二：手臂倒立式
手臂倒立式是一個能夠將全身肌肉都牽帶著鍛煉的體式，小練在生活中幾乎每天都會鍛煉這個體式，也因爲常鍛煉這個體式，小練身體平衡性也得到了很大提高。
體式要點：小練剛開始鍛煉倒立式的時候，就是借助牆壁來鍛煉的，這會讓我們將體式的鍛煉方法更加熟悉，爲日後獨立鍛煉打基礎。
體式三：舞王式
如果你是第一次鍛煉舞王式的話，小練建議你扶持著欄杆來鍛煉，畢竟這樣鍛煉可以讓自己更快的熟悉這個體式，而且還不會讓身體有所損傷。
體式要點：現在我們來鍛煉下舞王式，小練建議大家鍛煉這個體式時，可以適當的練久一些，讓雙腿交替著支撐身體鍛煉，這樣雙腿都會得到很好的鍛煉。
體式四：八曲式變式
八曲式主要鍛煉的就是雙腿肌肉和雙臂肌肉，此外，它還對于腰腹肌肉有著很好的鍛煉效果。
體式要點：八曲式跟鶴蟬式差不多，鍛煉時都需要將上半身向前伸展，然後雙臂伸出支撐身體，只不過最後雙腿可以不用伸展的太高，只需要平舉即可。
體式五：蠍子式變式
現在我們來鍛煉一下蠍子式體式，照片中這位女性朋友利用瑜伽圈鍛煉的，如果你想要收獲到更好的體式效果的話，我們也可以利用瑜伽圈鍛煉哦。
體式要點：把瑜伽墊放在頭前，雙手抓住瑜伽圈，然後雙腿便需要借助腰部肌肉、腹部肌肉以及肩臂肌肉的力量，將雙腿移至頭上方、前方即可。
男孩子如果想要讓肌肉更有型的話，最好的辦法就是不停的拉伸肌肉、舒張肌肉，讓肌肉不停的被撕裂、伸展，這樣才會讓肌肉長得快一些，此外，我們還需要吃一些肌肉蛋白，來促進肌肉生長，這才是科學的鍛煉方法。
小練點評：馮紹峰經常去健身房鍛煉身體，其實也是爲了他的演藝事業著想，畢竟誰都不想在熒屏上看到一個肥肥胖胖的公子哥，都希望看到一個玉樹臨風、風流倜傥的公子哥，這樣想的話，也會感覺的到他爲演藝事業的付出還是蠻多的。#清風計劃#