親子專欄
春節美食誘惑多，孩子們該怎麽吃能吃出健康~
小時候，我們都盼望著過年，盼望著可以穿新衣服，收壓歲錢。最重要的是可以吃美食，各種美味佳肴、零食點心可以隨便吃。
現在成家立業，我們也有了自己的孩子，春節怎麽能讓孩子們吃的好、吃的健康，還年味十足，幸福滿滿呢？這就需要超人爸爸媽媽下一番功夫啦~
給孩子們炖個湯
年夜飯免不了安排大魚大肉和煎烤烹炸的菜肴。一般來說春節期間我們的飲食往往都會油膩一些。即便是有湯類，也多是油膩的濃湯，含有大量嘌呤，不建議給孩子們喝。
家長們要准備一道適合寶寶喝的清淡一點的湯，最好是蔬菜湯。如果是排骨湯或者雞湯，可以把上面的油脂撇掉再給孩子們喝。
青菜必不可少
年夜飯的餐桌上雞鴨魚肉忘不了，但是往往會忘記准備一些青菜類的菜肴。
但是孩子的成長需要保持營養均衡，每天都要補充適量的維生素。所以可以在春節的菜單上加上清炒油麥菜或者蝦仁炒西藍花等菜肴。
對于比較小的寶寶，父母過年的時候可以給孩子做一碗蔬菜瘦肉粥，不僅營養豐富還非常好消化~
用清蒸代替煎烤烹炸
家裏有孩子的家長們在准備年夜飯的時候，可以適量減少煎烤烹炸的菜肴，多采用清蒸的方式。
畢竟對于寶寶來說，清蒸的烹調方式能最大程度保留食物的營養，且無需大量添加調味品，非常適合孩子們吃。比如清蒸魚，或者蒸肉餅、蝦仁蒸蛋，都是大人孩子都愛吃的美味。
餃子營養又美味
說起過年的美食，不提餃子那可不行。回國過春節的時候，小年吃餃子，大年三十吃餃子，大年初一吃餃子。餃子都吃夠了。在因爲疫情不能回國過年的日子裏，我們最懷念的還是家裏的餃子。
在新加坡的我們也動手包起來吧！把蔬菜和肉餡調好，一家人一起熱熱鬧鬧包餃子，春節的氛圍感立馬就出來了！把餃子作爲孩子過年期間的主食，也是美味又有營養！甭管大人還是孩子，誰能拒絕可可愛愛的“小元寶”呢？
這三類美食不要給孩子吃
說完春節可以給孩子沒准備的美食，下面萬事通要提醒大家，有些食物可是不能給孩子嘗試的哦~
小標題
飲料
過年甭管是朋友聚會，還是一家人圍在一起吃年夜飯，難免會買一些果汁或者碳酸飲料。這些飲料含有大量的糖分和添加劑。不建議給孩子們喝。
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堅果
吃著花生、開心果、瓜子等堅果，看著電視聊著天，是過春節最平凡美好的瞬間。但是萬事通要提醒大家，堅果類的食物不能給未滿三歲的孩子吃。他們的咀嚼能力還沒有那麽強，會有窒息的風險。
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蜜餞
除了堅果類，蜜餞類的零食，比如話梅、果脯等也不要給孩子們吃，因爲蜜餞類的食物往往會添加大量糖和鹽，孩子們吃了之後負擔會比較重。
都說想家最想的就是媽媽的味道~希望我們給自家寶寶難忘的家的味道！通心粉們，你們都准備年夜飯給孩子們做什麽好吃的呢？戳“留言”跟大家一起分享一下您家的年夜飯菜單吧！
和孩子一起參加新春活動
說完了“吃喝”，也不能少了“玩樂”。
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有沒有拿手的絕活不重要，讓孩子感受新年的氣氛、玩的快樂才是重要的！
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