新增連續3天維持5位數，你睡夠了嗎？新加坡被評爲世界上最疲勞的國家。

獅城網 sgcn.com

微信:sgcn_com QQ:1390086

3月17日疫情

根據衛生部網站的最新數據，截至昨天（3月17日）新加坡新增1萬零713起2019冠狀病毒確診病例，連續三天維持五位數，目前累計病例爲98萬6320起。新加坡再有12人死于2019冠狀病毒並發症，死亡病例累計1182起，加護病房人數減少到29人。整體住院人數1230人；普通病房有146人需要氧氣供給。過去一天，共有9994人出院。

1萬零585起新增本土病例當中，包括1160起聚合酶鏈式反應（PCR）檢測呈陽病例和9425起抗原快速檢測（ART）呈陽病例。輸入型病例則有128起，PCR呈陽病例和ART呈陽病例分別有38起和90起。新增病例當中有9515起是通過ART檢測發現的低風險病例，占總數的88.82%。

在過去28天的44萬8283起確診病例當中，99.7%沒有症狀或只有輕微症狀，0.2%需要氧氣供給，0.04%住進加護病房，0.05%病逝。截至16日，已有92%人口完成疫苗接種，70%已接種追加劑。

[以下信息來自 Gov.sg – 3月12日]

*繼續邁向具冠病韌性的社會*

😷 *從3月15日起推行5大安全管理措施*

• 社交聚會和家庭訪客的人數：任何時候最多5人

• 仍需時刻戴口罩

• 只要有戴口罩，就不強制保持安全距離

• 工作場所可恢複最多5人的社交聚會

• 1000人以下的活動將不受容量限制，否則活動人數限制爲場地容量的50%

• 指定體育設施或場所可恢複最多30人參與的團體體育活動，參與者都必須已完成疫苗接種

🛬 *從3月15日起調整旅遊入境程序*

• 通過疫苗接種者旅遊通道（VTL）入境的“一般旅遊”級別旅客，以及來自第一風險級別國家和地區的旅客，只須在入境24小時內自行完成抗原快速檢測（ART），並將檢測結果上載到 sync.gov.sg

💪 *爲12歲至17歲青少年接種追加劑*

• 從3月14日起，12歲至17歲的青少年必須在完成主要疫苗接種程序的270日內接種追加劑，以維持“已完成疫苗接種”狀態

• 家長或監護人將接獲手機簡訊，邀請他們爲孩子預約接種疫苗

欲知詳情，請上網：

go.gov.sg/mohpr110322

根據總部位于倫敦的國際研究數據和分析集團 YouGov 的一項調查、新加坡人每晚睡眠時間少于建議的7小時。根據對1,051名新加坡居民進行的調查，80%的新加坡人希望他們每晚睡七個小時或更多小時。
（圖片來源網絡）
但實際上，只有 27% 的人每晚能達到7小時或更長時間的睡眠。最大比例的人（39%）每晚睡6到7個小時，而32%的人每晚睡4到6個小時。
2021年9月，英國床上用品制造商 Sleepseeker 發布了一篇博文，發現新加坡是世界上最疲勞的國家。

新加坡以高疲憊指數，超越中國、日本成全球“活得最累”國家。

（圖片來源網絡）
調查還發現，在每晚睡眠不足 7 小時的人中，有 59% 的人在早上會打盹。Z世代和千禧一代比老一輩的人更容易打盹。76% 的 Z 世代和 74% 的千禧一代在早上至少打瞌睡一次。
（Z世代是一個網絡流行語，也指新時代人群。新的“Z世代”是指1995-2009年間出生的一代人，他們一出生就與網絡信息時代無縫對接，受數字信息技術、即時通信設備、智能手機産品等影響比較大，所以又被稱爲“網生代”“互聯網世代”“二次元世代”“數媒土著”等。）（國際上有一個專門的代際術語“千禧一代”，英文是Millennials，同義詞Y一代，是指出生于20世紀時未成年，在跨入21世紀（即2000年）以後達到成年年齡的一代人。）
（圖片來源網絡）
與此同時，只有 56% 的 X 一代和 34% 的嬰兒潮一代會打盹。（“X一代”指出生于20世紀60年代中期至70年代末的一代人，2009年的年齡在30歲出頭至44歲之間。）
報告還說，只有 17% 的受訪者表示他們會徹夜難眠。相比之下，YouGov 2018 年的調查發現，23% 的受訪者可以徹夜難眠。
（圖片來源網絡）
YouGov 表示，這可能表明睡眠質量下降。絕大多數（72%）的受訪者在夜間醒來一到三次，而 11% 的人至少醒來四次。