立春已經過去，天氣有了回暖的趨勢，雖然這時間還不能出門，但是孩子們已經可以換上輕便的衣服，經常到陽台曬曬太陽。不過，冬春交替時節，晝夜溫差還是比較大，孩子的體質本身較弱，氣溫的浮動都很容易讓孩子生病，還是很讓父母操心。
對小朋友來說，脾胃是支撐免疫力和身體發育的關鍵，因爲食物中的營養要靠脾胃運化、消化，並輸送到全身各個地方，而腸道免疫更是占據了免疫系統的2/3，所以俗話說得好：“孩子的毛病都是吃出來的”。如果你家孩子“三天一咳嗽，七天一感冒”，就得反省自己是不是餵養不當，根本沒把孩子的脾胃養好。
兒科醫生：立春帶娃牢記“三少二多”，孩子脾胃好不積食遠離咳嗽
1、少買零嘴
疫情期間大人孩子都很少出門，告別了外賣、路邊攤，家長就從超市裏囤很多食物，當然少不了孩子愛吃的各種零食，但是，先不說零食毫無營養價值，零食中的添加劑、調味包，過多的鹽分、糖分，不僅會刺激孩子的消化道，給脾胃消化增加負擔，還會影響孩子的味覺，讓孩子變得挑食、厭食，容易營養不良。
2、少開小竈
俗話說“想要小兒安，三分饑和寒”，孩子的脾胃要隨著年齡增長逐漸發育完善，所以小時候的消化能力有限，最怕“吃撐”，但是家長總顧慮著孩子在正身體，生怕餓著孩子，喜歡“勸飯”，讓孩子多吃，三餐之間、睡前都會給孩子開小竈，打破了脾胃的作息規律，讓孩子消化問題頻發。
3、少吃寒涼
吃了吃撐，吃油膩、難消化的食物會讓脾胃壓力大，寒涼的食物也很容易損傷脾胃，脾胃“喜溫畏寒”，冰淇淋、冰鎮飲料等剛從冰箱裏拿出來的食物，甚至寒性的瓜果，都會帶著寒氣進入腸胃，“寒陽相撞”，刺激胃腸粘膜，損傷脾陽，導致孩子消化紊亂，脾髒運化功能下降。
孩子的脾胃是“嬌髒”，從小就得好好呵護，尤其是這段時間悶在家裏，孩子的活動量小，春節又吃得多、吃的雜，是積食等脾胃問題的“高發期”，家長要及時給孩子調理，牢記“一二多”：多保暖
雖然立春已過，但是氣溫還是偏低，家長一定要給孩子做好保暖，尤其是脾胃所在的腹部，“捂”得嚴實一點，以免寒氣入侵，損傷脾胃功能，另外，保暖不僅指穿衣，也包括飲食，盡量讓孩子吃溫熱、溫性的食物，喝水也要喝熱的。