什麽是自律，有一位作家給出了定義：“自律就是有目標有方向，積極主動地做事，堅定不移地執行計劃，最終達到自己想要的結果。”當你真的想幹成一件事，有成功的渴望，有變強變好的欲望時，自律這件事對你來說，就不是被動要做到的。突破自己的局限，達成自己想要的目標，自律是必不可少的一步。在孤獨中堅持，在煎熬中努力，方有成事的一天。

自律帶給我平靜和享受

十幾年前，因爲長期在電腦前工作，加上不良的坐姿，缺乏有效的運動，我的頸椎出現了問題，經常出現落枕，頸部不能自由轉動等症狀，非常痛苦。一個辦公室的同事更是因爲頸椎變形壓迫神經住進醫院進行手術治療。爲了解決身體的問題，我開始習練瑜伽，

一開始因爲長期缺乏鍛練，身體僵硬，力量不足，很多動作都做不到位，練完以後身體局部還會出現酸痛。但想想反弓的頸椎，手術的痛苦以及頸椎病可能帶來的諸多可怕的後果，我咬牙堅持。三個月以後，動作沒有那麽吃力了，練完後身心都覺得很舒暢，頸椎不適的狀況逐漸消失。就這樣，我一堅持就是十幾年，一開始每周練習3-4次，現在每天都要練，別人都覺得我很自律，我也認爲開始練習時確實需要克服懶惰和畏難情緒，而現在的我習練瑜伽已經成了習慣和享受。瑜伽讓我擺脫了疾病的困擾，保持了體形，讓我身體健康、身心平衡。

爲了終身習練瑜伽，也爲了通過瑜伽幫助更多的人達到身心平衡，五年前我報名參加了瑜伽教練的培訓，並順利通過考核取得高級瑜伽教練證書。在瑜伽館健身房帶課時我發現部分學員辦了年卡，但要麽三天打魚 兩天曬網，要麽練習幾次就再也不來了。問起來總有一堆的理由。但概括起來就是畏難和懶惰，或者說不自律。

心理學家曾經總結過這樣的規律：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，後期是享受的。但有沒有發現，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦當作是自律。 而當你自律到極致，你會發現：自律能夠帶給你發自內心的平靜和享受。因爲你知道，自己在一天天地改變，自律已經變成了一種深入骨髓的習慣。

自律讓我更加自信

我有一個舞蹈夢，年輕時因爲各種條件限制沒有機會系統地學習舞蹈，但這個夢想一直存在心中。不惑之年我終于踏上追尋夢想之路，我開始在一家舞蹈培訓機構學習舞蹈，因爲在職時間受限，我只能利用周末休息時間學習，而這個時間段只有高級班。于是，我的起點便是和高級班的會員一起學習，一開始就如同小學生進了大學課堂，我完全跟不上節奏，可是因爲喜歡，因爲熱愛，我硬是堅持下來了，別人跳一遍，我跳十遍。學不會向老師同學請教，回家看視頻。最初的學習真的很煎熬，當別的同學已經能夠把舞蹈的美感很好地呈現出來了，我還連動作都沒學會，大家動作整齊劃一，我卻總是跟不上，那種自卑、自責讓我不止一次想打退堂鼓。但因爲熱愛，我還是堅持下來了，我鼓勵自己台上一分鍾台下十年功，別人跳得好是因爲長期習練的結果，只要堅持我也一定可以。

就這樣五年的時間，除非工作原因，我幾乎沒有落過舞蹈課，風雨無阻堅持習練。課程也從周未兩節課增加到每周六節課，工作日下班以後利用晚上的時間練習聲韻、體形。就這樣我從一名舞蹈小白變成培訓機構藝術團的一名成員，可以從容的和姐妹們站在舞台展示自己了。自律讓我突破自己，找到自信，成爲更好的自己。

自律讓我更加自由

我是一名企業的領導人員，我深信“凡事預則立，不預則廢”的道理。所以我的工作原則是凡事提前考慮，提前安排，盡可能減少緊急情況。今天能完成的工作決不拖到明天，任何事情如果做就要盡自己的努力做到最好。工作之余，除了瑜伽、舞蹈我還加入了慧達行動教育咨詢師團隊，學習企業管理、商業模式，了解最新的行業資訊，我喜歡讀書，利用上班途中，晚上睡覺前聽書看書。因爲認真努力的工作，堅持不懈地學習，我的認知水平，溝通能力、管理能力、領導力得到提升，很多問題處理起來更加得心應手。工作變得更加輕松、愉快，人際關系也更加和諧。自律讓我輕松掌控工作、生活的節奏，讓我享受內心的自由。

知乎上有一個數百萬人關注的熱門貼子：“自律帶給了你什麽？”有一個高贊回答是這樣說的：“自律者出衆，不自律者出局”。我的答案是自律讓生活更美好。