吃溫熱
這個溫熱主要是指食物的性質，立春要適當多吃點辛溫發散的食物，酸味食物要少吃，因爲不利于肝氣疏泄和陽氣生發。專家尤其推薦六種生發陽氣的食物。
大蔥：早春大蔥冒出嫩芽，清香脆嫩，正好嘗鮮，也有“咬春”的意思。蔥裏含的蘋果酸、磷酸糖等，可興奮神經系統，刺激血液循環，促使發汗，在一定程度上驅除體內寒氣。
大蒜：有很強的殺菌作用，能殺滅想在體內打算活動的細菌，同時降低血脂，減少血液中糖的含量，從而保護肝功能，配合春季養肝。從中醫的角度講，養肝也是護陽。
韭菜：又名起陽草，能夠促進血液循環，起到保養陽氣的作用，對春季保健十分有益。
白胡椒：白胡椒能溫胃散寒，做韭菜炒雞蛋或韭菜餃子時加些白胡椒，能預防感冒。
芥菜：含有豐富的A、C、D維生素，能提神醒腦、解除疲勞，解決春困的煩惱。芥菜有一種辛辣的芳香氣味，可以旺火沸水焯一下，也可以急火快炒，從而減輕“異味”。
生姜：辣味成分具有一定的揮發性，能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，具有健胃功能。
伸懶腰
伸懶腰後，血液循環加快，全身肢體關節、筋肉得到了活動，睡意皆無，這樣也激發了肝氣，使肝氣機通暢，更好地發揮調暢氣機，調暢情志的作用。人也變得神清氣爽。
伸懶腰有一定的技術含量，伸懶腰時要使身體盡量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展時，盡量吸氣；放松時，全身肌肉要松弛下來，盡量呼氣，這樣鍛煉的效果會更好。
噓字功
保持眼睛睜開，用鼻子吸一口長氣，口輕念“噓”字將氣慢慢呼出，如此連續呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪熱，亦去四肢壯熱，眼睛昏花等症。
睡足覺
《黃帝內經》指出：“人臥血歸于肝”。睡眠時進入肝髒的血流量比站立時多數倍，有利于增強肝細胞功能，提高解毒能力。
中醫認爲，淩晨1~3點是肝經“值班”的時間，這個時段是養肝的最佳時間。
好心情
肝髒養生與情致密切相關，比如肝陽上亢，也就是常說的肝火旺人群，容易出現煩躁、易怒、夜晚睡不著等症狀；而“怒則傷肝”，易怒的人又容易損傷肝髒。
因此，養肝最重要的方式，就是調節情致，讓自己“樂起來”，保持良好的心情。