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電子煙普及加劇青年染上煙瘾 健康顧問五年來輔導500學生

2022 年 6 月 1 日 球哄哄

許秋怡說,由校方轉介過來的學生,必須接受爲期六個月的強制性輔導。相較于拒絕溝通、難以理解的刻板印象,許秋怡說多數接受輔導學生的心態其實都很放得開。

許秋怡受訪時說,電子煙的普及,讓青少年可以通過身邊朋友或社交媒體內容接觸電子煙,他們也可能在同侪的壓力下嘗試並持續吸電子煙,這些都加劇了青少年染上煙瘾的問題。

在保健促進局的學生健康顧問(Student Health Advisor Programme)計劃下,來自策安的學生健康顧問許秋怡(30歲),先後到過多所教育學府輔導有吸煙問題的學生。

“他們感到羞愧,卻因爲上瘾而無法自拔。輔導員必須協助他們卸下心防,分享自己的經曆和想法。在輔導的過程中,學生自己才是設定和達到目標的重點。”

對于有意戒煙者,許秋怡建議吸煙者先摸清楚自己的吸煙習慣(比如在什麽情況下會想要吸煙、每次會吸多少等),然後通過情景設想來逐步改變和克制自己的煙瘾。“若你發現在壓力大或跟某個朋友在一起時會吸煙,就可以采取適當的行動以減少吸煙的可能性。戒煙是一個學習過程,並非一帆風順,但只要持之以恒,問題就一定能改善。”

五年來,許秋怡已經輔導了大約500名學生,當中有的已經吸了五年的煙,而年齡最小的則只有13歲。

“很多人對電子煙有誤解,認爲它比香煙健康,其實不然。電子煙的尼古丁含量不明確,有可能比香煙還高,只要吸上幾口就能上瘾,對還在成長發育的青少年的腦部結構影響很大。”

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