《鈣》的上篇
～家庭健康管理師Day10
現如今人人都知道補鈣很重要，但是很多具體問題卻還不甚知曉……
問1：什麽年紀人體的含鈣量最高？
答：35歲開始人體不存鈣了，所以35歲達到人體骨峰值！
問2：骨質增生是怎麽發生的？
答：不是人們誤以爲的體內鈣多了，而是體內長期的鈣缺乏導致骨的調動産生的多，從腎裏面重吸收的鈣去到經常受累的關節處（頸肩腰膝等處），從而形成了骨質增生（骨刺）。
問3：怎樣補鈣最有效？
答：每日足量（明天學習具體人群具體補多少量）。
關于《鈣》的那些知識……