說起椰汁和牛奶,其實很多人覺得兩種論外觀看上去差不多，喝上去差距也不是特別大。但大部分人會覺得牛奶是營養制品,而椰汁屬于飲料範疇。有人會在早餐的時候喝牛奶，但是很少有人會喝椰汁。但是，這種認知是很片面的。
小編今天帶你們從成分上來認識下椰汁和牛奶。
牛奶中主要成分是蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。具有補鈣、改善睡眠的功效。椰汁主要由椰肉榨汁而成，有些椰汁會含椰子水在內，不過含量較少。椰子水和椰肉都含大量蛋白質、果糖、脂肪、維生素、鉀、鈣、鎂等。其中椰子水具有延緩衰老、養顔、護膚、改善口腔潰瘍、預防骨質疏松、利尿消腫的功效。椰肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤。
兩款都含有大量的蛋白質，但是牛奶的蛋白質是屬于動物蛋白，而椰汁含有的蛋白質是屬于植物蛋白。植物蛋白的與人體的氨基酸有差異，而動物蛋白與人體的氨基酸較爲相似。因爲動物蛋白中的氨基酸和人體的相似度較高，所以就會比較好的對動物蛋白進行好的吸收和利用，但是由于動物蛋白對于人體中的吸收的過程中，從而也會增加對熱量以及飽和脂肪的吸收，而植物蛋白就會與之相反，從而降低肥胖的風險，對于要控制身材的人來說，植物蛋白就不失爲一個好選擇了。
除此之外，牛奶不是適合所有人喝的。對于一些天生乳糖不耐受或者從小不喝，長大突然開始喝牛奶導致乳糖不耐受的人群來說，牛奶中的乳糖喝下去之後無法充足消化，會導致腹脹、腹鳴和腹瀉等症狀。而椰汁就沒有乳糖不耐受的情況。
那對于不適合喝牛奶的人群，椰汁就可以作爲替代品之一啦！也許大家有顧慮，怕有些椰汁加了很多添加劑，或者根本不是椰肉汁制成，而是化學合成。
今天小編就給大家推薦一個椰汁，或許你早已聽說過，畢竟真的很火啊！它就是“菲諾”椰汁。作爲一款爆火的産品，它不是沒有原因的。
首先，它是鮮榨的，采用巴氏殺菌，低溫灌裝，聞起來香味濃郁，喝起來口感更是醇厚。裏面不僅沒有香精色素防腐劑的添加，連糖都比一般的椰汁加的少。特別它還加了很多椰子水，椰子水口感清甜甘冽，富含各種氨基酸、維生素及礦物質，是一種天然的無公害飲品，所以也受到很多健身人士的喜愛。添加椰子水可是一般椰汁少有的哦，還是這麽多量的。正是椰子水的加入，讓這款椰汁喝起來更甘甜，小編已徹底被種草。
