這陣子，好多朋友都在問我：疫情期間宅在家裏爲什麽哪哪都是掉的頭發?該如何拯救我的頭發呢？

簡單說

精神因素：精神壓力的增大，超過人體自身的承受程度是會引起脫發！憂郁、焦慮、緊張、恐懼、失眠等異常精神狀態均能引發神經功能失調，使毛細血管處于持續收縮狀態，毛囊在吸收營養的時候受阻，不能更好的攝入必須的營養，所以容易脫落。

精神因素還可能會影響頭發的生長周期，人長時間處在過度緊張、壓力過重、視力疲勞、憂郁、熬夜等不良情緒和習慣中，都可以使頭發的生長周期變短，導致脫發發生。

如何拯救我的頭發？

①應盡量避免緊張、焦慮、壓抑等負面情緒,保持心情愉快

②要注意飲食營養的均衡

③要注意頭皮頭發的日常護理.多梳理頭皮

④即便是宅在家裏，也要遵循正常的作息習慣，一定不要熬夜

另外,有的朋友是由于頭皮的毛囊發炎,引起毛囊受損,從而在毛囊炎的部位沒有頭發新生,這類朋友要勤洗頭.

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